Сертифицированный инструктор по Хатха йоге в системе «Йога Флоу» Выпускница «Петербургской школы йоги» 2014 2015г. Личная практика около 9 лет . Постоянно участвую в семинарах ведущих мастеров йоги А. Зенченко, А. Таишева, С. Сидорцова, В. Латы. Проходила обучение в у мастера йоги, врача йоготерапевта Саджи ( Индия).Веду йогу в группах и провожу индивидуальные занятия. Опыт ведения занятий в группе 1.5 года.Основное направление занятий, которые я провожу, это занятия в системе йога Флоу.«Что для меня йога? Можно сказать – ВСЕ…. Или…Йога – это длительный и невероятно интересный путь самопознания. Йога – она не об асанах (вернее, не только о них, они – лишь ступень к чему-то большему) и не о степени вашей гибкости (иначе те же гимнасты были бы лучшими йогами). Йога – о принятии себя, своего тела, жизни вокруг, того, что происходит здесь и сейчас, о глубинном осознании своего «я», о любви и доброте к себе и к окружающему миру. Этому невозможно научиться за день. Мне кажется, что йога – это в первую очередь не результат, а сам процесс, умение им наслаждаться, умение и готовность принимать и быть благодарным за то, что имеешь, умение остановиться и оглянуться вокруг, умение двигаться не только вперед, но и назад.. Когда приходит такое осознание , — с этого момента начинается йога – именно с принятия себя.»

Я занимаюсь йогой Айенгара 10 лет, преподаю с 2015 года. Участвовала в семинарах Ирины Шевцовой, Абхиджаты Айенгар, Лоис Штейнберг, Маноуса Маноса. Йога для меня -это прежде всего путь к здоровью. Йогой могут заниматься все, при этом не требуется исключительных физических данных. Занятия йогой не просто физически развивают тело, но и омолаживают его, делая это постепенно и мягко. Кроме того, йога усиливает иммунитет, укрепляет нервную систему, что позволяет воздействие стрессов современной жизни свести к минимуму. Йога подарила мне свет и радость жизни, и я хочу поделиться ими с вами.

Регулярно практикую йогу с 1995 г.Считаю своим главным учителем Георгия Леонидовича Богословского.Также обучался на семинарах Бал Мукунд Сингха, Дев Дас Махараджа, Ринада Минвалеева, Александра Таишева. С 2010 года провожу индивидуальные и групповые занятия по йоге, семинары, пешеходные медитативные походы, участвую в проведении курсов подготовки преподавателей йоги в Санкт-Петербурге и Иркутске. Моя практика йоги строится на понимании неразрывного единства тела и духа, мысли и реальности, действий и собственной судьбы. Поэтому я рассматриваю йоговскую работу не как набор тренировочных техник, а как систему действий, направленных на обретение целостности как в рамках собственной личности, так и в своём взаимодействии с миром. По мере продвижения в практике приходят в гармонию и начинают функционировать в оптимальном режиме все системы организма, повышается сила, выносливость, гибкость, координация, реакция, устойчивость – причём как на физическом, так и на духовном уровне, так как все процессы в организме взаимосвязаны. Укрепляется и приобретает новые качества энергетическая структура человека. Важнейшим условием такого продвижения является осознанность собственных действий, поэтому особое внимание в практике уделяется работе с сознанием.

Сертифицированный инструктор по хатха-йоге и тренер-преподаватель физической культуры. Диплом Санкт-Петербургского института восточных методов реабилитации.
Практикую йогу с 2003 года. Как только в моей жизни наступила регулярная практика, я поняла , что не могу больше без йоги, осознавая как сильно меняется мое тело и сознание.
Я стала посещать семинары ведущих преподавателей и читать много специализированной литературы. Моими первыми учителями были Александр Никитин и Юлия Жаворонкова. Затем я прошла курс обучения преподавателей хатха-йоги под руководством Артёма Фролова. Участвовала в семинарах: доктора М. Мадавана , А.Зенченко, А.Тихоновой и других мастеров.
Одна из важных задач в освоении йоги- научиться управлять своим телом – постепенно – от простого к сложному. Моя задача, как преподавателя – помочь практикующим научиться тоньше чувствовать свое тело и расширить свое представление о возможностях движения.

Впервые я заинтересовалась йогой в 2007 году. Тогда я активно увлекалась конным спортом, но сильные нагрузки сказывались на состоянии/здоровье позвоночника. Чтобы его укрепить я пришла на занятия в Аштанга Йога Центр. Помню, первое время было сложно. Часто болели мышцы. Но прошло время, проблемы с позвоночником были решены, а йога в моей жизни осталась.

Оказалось, что практика йоги помогает дышать свободнее, чувствовать глубже, мыслить яснее. Она делает тело и дух сильнее, позволяет обретать баланс, ощущать гармонию здесь и сейчас. А это и есть моя жизнь. Благодаря йоге я стала более спокойной, созерцательной, осознанной, гармоничной. И однажды я захотела поделиться знаниями и опытом с миром, роэтому я пошла на Курс для преподавателей в Аштанга Йога Центр.

С 2015 года активно практикую Аштанга йогу, ежегодно обучаюсь в Институте Аштанга йоги под руководством Шарата Р. Джойса и Сарасвати Джойс в Майсоре (Индия).

Окончила сертифицированный курс (200RYT) для преподавателей йоги под руководством Марка и Джоан Дарби. Для совершенствования практики регулярно посещаю семинары-интенсивы замечательных преподавателей: Андрея Лаппы, Дмитрия Беляева, Артема Фролова, Дмитрия Барышникова, Лесли Каминоффа, Дэнни Пэрадайза, Петри Ряйсянена, Эдди Штерна, Дэвида Робсона, Тая Ландрума, Хармони Слейтер.

Также с 2015 года активно использую йогу как инструмент при работе с людьми с нарушениями осанки, болями в спине как неспецифическими, так и связанными с дегенеративным нарушениями (остеохондроз, грыжи, протрузии). Активно использую йогатерапию при работе с вегетативными нарушениями (ВСД), тревожными расстройствами, паническими атаками. Училась в СПбИВМР на курсе Артема Фролова и получила диплом инструктора-методиста по адаптивной физической культуре со специализацией по йогатерапии.

Интересуюсь взаимосвязью психологии и физиологии. 7 лет занималась изучением генетических последствий стрессовых воздействий на биологическом факультете СПбГУ. Увлечение психологией привело к получению международного сертификата «НЛП-мастер», работе в качестве руководителя психологического центра и пониманию, что «что бы я ни делала, количество добра в мире должно увеличиваться». А практика йоге определенно делает мир лучше, чище и искреннее.

Занимаюсь йогой с 2016 года. В июне 2021 сдала закончила курс подготовки инструкторов "Йога для начинающих" в школе йоги Георгия Богословского "Крылья Совершенства".
Весь мир состоит из энергии и мы не исключение, поэтому  большое внимание уделяю движению энергии в теле, для этого использую энергетические прокачки. От качества дыхания зависит наше самочувствие и продолжительность жизни. Улучшить качество дыхания нам помогают дыхательные практики, которые я провожу на своих занятиях. Дыхание так же помогает нам добиться ментального расслабления, успокоить свои мысли и эмоции, так мы можем лучше почувствовать и услышать свое тело.
Йога расширяет наши возможности осознания себя и окружающего мира.
Давайте жить осознанно!

"Я пришла в йогу с намерением немного поправить здоровье. Начав практиковать регулярно я открыла для себя удивительный мир с неограниченными возможностями. Йога помогает развить и усовершенствовать тело, делает его сильнее и выносливее, моложе. Йога позволяет пробовать новое, идти дальше глубже, получать новые ощущения от практики. Углублять и совершенствовать свою практику, пробовать новые асаны, которые раньше казались невыполнимыми.
Для меня йога - это источник самопознания. Она поменяла мое отношение ко многим вещам и ситуациям в жизни. Постепенно поменялся мой образ жизни и привычки. Появилась осознанность. Йога
позволяет мне замедляться, заземляться и расслабляться. Для меня йога источник жизненных сил и восполнение ресурса.
Личная практика с 2016 года в системе yogaFlow и Хатха-йога.
В 2020-21 гг. прошла курс подготовки преподавателей Хатха-йоги и профессиональной переподготовки по специальности "Тренер-преподаватель физической культуры" в Санкт-Петербургском Институте Восточных Методов Реабилитации"."

С йогой я познакомилась в 2010 году, когда писала диплом. Спина от сидячего образа жизни и нервного напряжения не просто ныла, а тихонько устраивала истерики. Тогда мы с подругой пошли в фитнес-центр недалеко от дома и выбрали из списка предложенных программ йогу. Йога класс показался забавным. Такие инструкции как поджать копчик и подтянуть мышцы таза смешили.

В 2011-2012 гг я занималась активным спортом: бег, программа подтянутого тела и выносливости, а также правильным здоровым питанием. А через год снова получила сигнал от тела, что нужно вернуться к йоге и решила пойти уже в йога-центр, за практикой к опытным преподавателям. Это был Аштанга Йога Центр . После того, как на занятиях нам объяснили как правильно и, главное, зачем «шипяще» дышать, йога для меня начала раскрываться и работать. Тело постепенно стало более гибким и устойчивым в балансах. С 2014 года, я начала посещать всевозможные курсы и лекции по йоге. Особенно запомнились «Традиционная йога для начинающих и продолжающих», пранаямы и йогатерапия из Южной Индии, от доктора Мадавана, семинары Ильи Журавлева. Постепенно я стала практиковать дома, и даже обучать родных и друзей. Йога начала приносить пользу не только мне, моему телу, но и дала возможность помогать людям.  Я начала понимать, что йога и преподавание приносит мне удовольствие, наполняет и успокаивает. В 2015 году я прослушала курс для преподавателей в Аштанга Йога Центре и меня пригласили вести классы. В 2019 году прошла , Каучук курс 2019 initial level ( растяжка/гибкость, стойки)

И мне очень захотелось поделиться с остальными этими знаниями и научить безопасно входить в прогибы через раскрытие грудного отдела. Рассказать, что растяжка это не через боль , а очень мягко и с любовью к своему телу.

Повышение квалификации по Каучук курс 2020 Advanced level.     Я приглашаю вас на свои занятия по хатха-йоге которая подойдёт как начинающим так и опытным практикам . А если ваша мечта сесть на шпагат и безопасные прогибы жду на знакомство практикой каучук.

Мария о себе и своей практике: "Моя практика йоги началась из-за болей в спине. Хотелось укрепить мышцы. Совсем скоро тело стало сильнее, спина перестала меня беспокоить. Через некоторое время я стала глубже погружаться в философию йоги и постепенно стало понятно, что я уже могу и хочу поделиться своими знаниями с другими.

В 2020г. окончила курсы инструкторов хатха-йоги Федерации йоги России. Посещала семинары опытных практиков. В данный момент обучаюсь на курсе Перинатальной йоги в Институте восточных методов реабилитации.

Моя практика умеренная, направлена на проработку всего тела и ума. Главный акцент: любовь и бережное отношение к себе. Стараюсь научить практикующих наблюдать и слышать себя.

До встречи на ковриках"

Личная практика с 2003.
"Провожу занятия по классической Йоге по методу БКС Айенгара с 2008 года. Уровень: начальный 1 и начальный 2. Сертификат Junior 2.

Со студенческих лет меня интересовало соотношение личности и Абсолюта в философии.

Изучал историю философии и индийскую философию. Впервые с понятием «йога» столкнулся у Патанджали, где он дал определение йоги как полного контроля над узорами сознания, и реального способа обретения свободы от внутренних и внешних проблем. Пришел к выводу, что Йогу можно рассматривать как средство гармонизации трех начал человека: физического, умственно-эмоционального (психического) и духовного.

- Прошел обучение на курсе преподавателей у Сергея Михайлова (Айенгар йога),
- Прошел подготовку по двум «certifications non-contact education course with Yoga Alliance (US)»
- Iyengar Yoga 101
- Iyengar Yoga 201 Access on Advanced Practice.

Регулярно прохожу обучение в Индии в г. Пуна в институте Йоги Айенгара им. Рамамами. Посещаю семинары ведущих преподавателей России и зарубежных стран. Учусь на курсе йога-терапии Стефани Квирк в г.Москве.

Для практики Йоги подходит любой возраст, однако эффект от занятий появляется не сразу – нужно терпение и регулярные занятия.
Я убежден, что йога – это правильный шаг к здоровью, она подходит для людей, которые следят за своим образом жизни. Через асаны достигается спокойствие ума, улучшается физическая форма, очищаются внутренние органы.

Я призываю учеников вести здоровый образ жизни и не откладывать практику на завтра. В личной практике для меня важны все ступени Йоги: от нравственно-этических до правильного дыхания и концентрации внимания. Научился получать информацию от своего тела, радость новых постижений, появилось ощущение покоя и внутреннего удовлетворения.

По образованию педагог-психолог, защитилась на первую квалификационную категорию. Стаж работы с детьми 6 лет.
После декретного отпуска некоторое время была в поиске себя, новой сферы деятельности.
Но поняла, что хочу продолжать работать именно с детьми! Ничто не заменит их непосредственности, живого интереса к окружающему миру и огромного потенциала!
А потому решила соединить свою любовь к детям и к хатха-йоге, которую я практикую с 2014 года.
Прошла обучение в Петербургской школе йоги в апреле 2019 

Функциональная йога

Привет, меня зовут Женя, мне 33 года, я занимаюсь йогой с 2011 с перерывами, и в прошлом году поняла, что люблю объяснять, люблю йогу и хочу быть преподавателем йоги.

Сейчас я учусь на классном курсе Культура Движения и буду вести занятия по этой методике параллельно с обучением.

Для меня в Культуре Движения очень ценным является принцип постоянного обучения, и то, что нас учат пробовать и ошибаться. Мы учимся держать равновесие, когда падаем. Я чувствую, как практика проявляется вне коврика в разных сферах жизни.

Обучение:

Курс преподавателей хатха йоги в центре Сфера, YTTC-200 - 2021

Травмобезопасность в асанах, курс Ксении Шатской - 2021

Тичерз-курс Культура Движения - 2022

Методика «Культура движения» или функциональная йога использует функциональный подход в практике асан.

На занятиях отрабатываются переходы и удержание формы собственными усилиями, без инерции, внешних рычагов и на свободном дыхании. Функциональные задачи позволяют проверить и перестроить привычные маршруты движения.

Благодаря работе с направленным вниманием, на занятиях развиваются метанавыки — волевой контроль, эмоциональное реагирование, метакогниции. Использование определенных критериев пребывания в актуальном тренировочном диапазоне позволяют самостоятельно регулировать нагрузку, рассчитывая силы на всю практику, поэтому классы подходят для занимающихся разного уровня.

Создатель методики — Игорь Пантюшев, в настоящее время она развивается благодаря большой команде специалистов.

Хатха-йога

обучение:

курс “Аштанга для начинающих”

курс подготовки инструкторов хатха-йоги, Институт восточных методов реабилитации. Диплом

цитата: “Для меня йога - это искусство, это бесконечный поток творчества, в котором есть истинный свет всего сущего. Это объединение людей-единомышленников, стремящихся сделать мир лучше, светлее, добрее. Это познание себя и самой жизни.”

о своих занятиях: “Я передаю людям накопленный опыт, который сама прожила, прочувствовала. Делаю я это для того, чтобы люди чувствовали себя лучше. Приходя на практику йоги, мне хотелось бы, чтобы каждый чувствовал себя комфортно и безопасно, освобождаясь от всех накопленных трудностей и уходя чувствовал себе более радостнее. К этому я и стремлюсь на своих практиках.”

"Здравствуйте, меня зовут Надежда. Начала заниматься йогой в 2006г. и с этого момента не могу отказать себе в этом удовольствие!
Считаю, что йога - это ключ к гармонии человека, где нет места стрессам, болезням, негативным переживаниям. Прорабатывая своё физическое тело на коврике, мы укрепляем дух, начинаем больше чувствовать себя, слышать себя и пространство!

Продолжала заниматься йогой во время беременностей и после родов .

Закончила курс Инны Хван "Йога для женщин".
Помогаю женщинам восстановить гормональный фон, сохранять красоту и здоровье в любом возрасте. Провожу йогу для беременных, стараясь помочь женщине ощутить целостность себя и ребёнка , поддерживая в хорошем состоянии своё тело и эмоциональное состояние, правильно настроиться на роды, восстановиться после родов.

На занятиях чувствую группу , веду занятия на интуитивном ощущение группы, уделяю внимание отстройке асан в комплексе с дыханием и концентрацией внимания, раскрывая потенциал каждого.

Сертифицированный преподаватель хатха-йоги (обучалась в Санкт-Петербургском институте восточных методов реабилитации). Практика с 2018 года. Преподаю с 2022.

Йога дала возможность принять себя, своё тело и его особенности, почувствовать силу внутри и начать её развивать.

Йога открывает ум и сердце. Ты начинаешь видеть мир, как отражение собственных мыслей и поступков, тем самым беря на себя ответственность за каждый свой день. На место претензий к окружающим приходит желание привнести в их жизнь что-то светлое и поддержать.

Мои классы активные, но в то же время бережные. Практика подходит как для новичков, так и для продолжающих. На занятии мы уделим внимание всему телу, дыханию и состоянию ума.