Сертифицированный инструктор по Хатха йоге в системе «Йога Флоу» Выпускница «Петербургской школы йоги» 2014 2015г. Личная практика около 9 лет . Постоянно участвую в семинарах ведущих мастеров йоги А. Зенченко, А. Таишева, С. Сидорцова, В. Латы. Проходила обучение в у мастера йоги, врача йоготерапевта Саджи ( Индия).Веду йогу в группах и провожу индивидуальные занятия. Опыт ведения занятий в группе 1.5 года.Основное направление занятий, которые я провожу, это занятия в системе йога Флоу.«Что для меня йога? Можно сказать – ВСЕ…. Или…Йога – это длительный и невероятно интересный путь самопознания. Йога – она не об асанах (вернее, не только о них, они – лишь ступень к чему-то большему) и не о степени вашей гибкости (иначе те же гимнасты были бы лучшими йогами). Йога – о принятии себя, своего тела, жизни вокруг, того, что происходит здесь и сейчас, о глубинном осознании своего «я», о любви и доброте к себе и к окружающему миру. Этому невозможно научиться за день. Мне кажется, что йога – это в первую очередь не результат, а сам процесс, умение им наслаждаться, умение и готовность принимать и быть благодарным за то, что имеешь, умение остановиться и оглянуться вокруг, умение двигаться не только вперед, но и назад.. Когда приходит такое осознание , — с этого момента начинается йога – именно с принятия себя.»

Я занимаюсь йогой Айенгара 10 лет, преподаю с 2015 года. Участвовала в семинарах Ирины Шевцовой, Абхиджаты Айенгар, Лоис Штейнберг, Маноуса Маноса. Йога для меня -это прежде всего путь к здоровью. Йогой могут заниматься все, при этом не требуется исключительных физических данных. Занятия йогой не просто физически развивают тело, но и омолаживают его, делая это постепенно и мягко. Кроме того, йога усиливает иммунитет, укрепляет нервную систему, что позволяет воздействие стрессов современной жизни свести к минимуму. Йога подарила мне свет и радость жизни, и я хочу поделиться ими с вами.

Регулярно практикую йогу с 1995 г.Считаю своим главным учителем Георгия Леонидовича Богословского.Также обучался на семинарах Бал Мукунд Сингха, Дев Дас Махараджа, Ринада Минвалеева, Александра Таишева. С 2010 года провожу индивидуальные и групповые занятия по йоге, семинары, пешеходные медитативные походы, участвую в проведении курсов подготовки преподавателей йоги в Санкт-Петербурге и Иркутске. Моя практика йоги строится на понимании неразрывного единства тела и духа, мысли и реальности, действий и собственной судьбы. Поэтому я рассматриваю йоговскую работу не как набор тренировочных техник, а как систему действий, направленных на обретение целостности как в рамках собственной личности, так и в своём взаимодействии с миром. По мере продвижения в практике приходят в гармонию и начинают функционировать в оптимальном режиме все системы организма, повышается сила, выносливость, гибкость, координация, реакция, устойчивость – причём как на физическом, так и на духовном уровне, так как все процессы в организме взаимосвязаны. Укрепляется и приобретает новые качества энергетическая структура человека. Важнейшим условием такого продвижения является осознанность собственных действий, поэтому особое внимание в практике уделяется работе с сознанием.

Сертифицированный инструктор по хатха-йоге и тренер-преподаватель физической культуры. Диплом Санкт-Петербургского института восточных методов реабилитации.
Практикую йогу с 2003 года. Как только в моей жизни наступила регулярная практика, я поняла , что не могу больше без йоги, осознавая как сильно меняется мое тело и сознание.
Я стала посещать семинары ведущих преподавателей и читать много специализированной литературы. Моими первыми учителями были Александр Никитин и Юлия Жаворонкова. Затем я прошла курс обучения преподавателей хатха-йоги под руководством Артёма Фролова. Участвовала в семинарах: доктора М. Мадавана , А.Зенченко, А.Тихоновой и других мастеров.
Одна из важных задач в освоении йоги- научиться управлять своим телом – постепенно – от простого к сложному. Моя задача, как преподавателя – помочь практикующим научиться тоньше чувствовать свое тело и расширить свое представление о возможностях движения.

Преподаватель хатха-йоги. Опыт личной практики 10 лет, регулярное участие в семинарах и медитативных походах, выпускник школы преподавателей йоги начального уровня «Планеты перемен». Основатель и главный участник музыкального проекта «Омуты и верфи»

Занимаюсь йогой с 2016 года. В июне 2021 сдала закончила курс подготовки инструкторов "Йога для начинающих" в школе йоги Георгия Богословского "Крылья Совершенства".
Весь мир состоит из энергии и мы не исключение, поэтому  большое внимание уделяю движению энергии в теле, для этого использую энергетические прокачки. От качества дыхания зависит наше самочувствие и продолжительность жизни. Улучшить качество дыхания нам помогают дыхательные практики, которые я провожу на своих занятиях. Дыхание так же помогает нам добиться ментального расслабления, успокоить свои мысли и эмоции, так мы можем лучше почувствовать и услышать свое тело.
Йога расширяет наши возможности осознания себя и окружающего мира.
Давайте жить осознанно!

"Я пришла в йогу с намерением немного поправить здоровье. Начав практиковать регулярно я открыла для себя удивительный мир с неограниченными возможностями. Йога помогает развить и усовершенствовать тело, делает его сильнее и выносливее, моложе. Йога позволяет пробовать новое, идти дальше глубже, получать новые ощущения от практики. Углублять и совершенствовать свою практику, пробовать новые асаны, которые раньше казались невыполнимыми.
Для меня йога - это источник самопознания. Она поменяла мое отношение ко многим вещам и ситуациям в жизни. Постепенно поменялся мой образ жизни и привычки. Появилась осознанность. Йога
позволяет мне замедляться, заземляться и расслабляться. Для меня йога источник жизненных сил и восполнение ресурса."

(Паван Дхарма Каур)
Опыт личной практики Кундалини Йоги 10 лет. Преподаю с 2016 года.

C 2013 года практикую хатха-йогу. Заниматься начала в йога студии Аштанга йога центр. Моими первыми учителями были Анастасия Арбацкая, Александр Никитин, Антон Лисицкий, Екатерина Карманова. С 2013 г. посещала различные семинары и курсы по йоге, дыхательным техникам, медитациям. Моя практика становилась более глубокой и осознанной. В 2017 году закончила курс подготовки преподавателей в данном центре и после него начала преподавать хатха-йогу.
В 2017 открыла для себя новое направление - йогу в гамаках. Занималась у Елены Шубиной и в последствии закончила комплексный тренинг для преподавателей под ее руководством и стала преподавать аэройогу.
В моей личной практике и на моих занятиях всегда были элементы йогатерапевтического подхода, также, уделяю большое внимание травмобезопасности и придерживаюсь основной мысли - «не навреди». Свои занятия строю адаптивно группе, использую принципы от простого к сложному. Также, добавляю работу с дыханием и концентрацией внимания.
Стараюсь постоянно развиваться в сфере йоги, пробовать новые направления, изучать и расти в данной сфере.

Личная практика с 2003.
"Провожу занятия по классической Йоге по методу БКС Айенгара с 2008 года. Уровень: начальный 1 и начальный 2. Сертификат Junior 2.

Со студенческих лет меня интересовало соотношение личности и Абсолюта в философии.

Изучал историю философии и индийскую философию. Впервые с понятием «йога» столкнулся у Патанджали, где он дал определение йоги как полного контроля над узорами сознания, и реального способа обретения свободы от внутренних и внешних проблем. Пришел к выводу, что Йогу можно рассматривать как средство гармонизации трех начал человека: физического, умственно-эмоционального (психического) и духовного.

- Прошел обучение на курсе преподавателей у Сергея Михайлова (Айенгар йога),
- Прошел подготовку по двум «certifications non-contact education course with Yoga Alliance (US)»
- Iyengar Yoga 101
- Iyengar Yoga 201 Access on Advanced Practice.

Регулярно прохожу обучение в Индии в г. Пуна в институте Йоги Айенгара им. Рамамами. Посещаю семинары ведущих преподавателей России и зарубежных стран. Учусь на курсе йога-терапии Стефани Квирк в г.Москве.

Для практики Йоги подходит любой возраст, однако эффект от занятий появляется не сразу – нужно терпение и регулярные занятия.
Я убежден, что йога – это правильный шаг к здоровью, она подходит для людей, которые следят за своим образом жизни. Через асаны достигается спокойствие ума, улучшается физическая форма, очищаются внутренние органы.

Я призываю учеников вести здоровый образ жизни и не откладывать практику на завтра. В личной практике для меня важны все ступени Йоги: от нравственно-этических до правильного дыхания и концентрации внимания. Научился получать информацию от своего тела, радость новых постижений, появилось ощущение покоя и внутреннего удовлетворения.

Преподаю такие направления Йога в гамаках, Йога для лица и тела, Пилатес.
Практикую с 2012 года и преподаю с 2014. Провожу тренинги по Relax yoga ( расслабление и погружение), работе с тревогами и страхами, женской йоге. 

• Высшее образование

• Российский государственный педагогический университет им. А.И. Герцена, Санкт-Петербург
(магистратура)
• Казанский (Приволжский) федеральный университет, Казань
(бакалавриат)

Пройденные тренинги и имеющиеся сертификаты :
2019
ЧОУ ДПО Академия медицинского образования им. Ф. И. Иноземцева
ЧОУ ДПО академия медицинского образования им. Ф. И. Иноземцева, "Гимнастика для лица"; "Эстетическое кинезиотейпирование лица"

МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ (Фитнес-центр "NEWTONE")
Семинар «Метод работы с особыми детьми Джереми Краусса (JKA)»
Аэройога (DaryaYogaFly)
Pilates MattWork (ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ФИТНЕС-ОБУЧЕНИЕ "FITNESS Profi")
СЕМИНАР: ЙОГА ДЛЯ ШКОЛЬНИКОВ (7-11 лет)
Центр детской и семейной йоги "ЙОЖИКИ", Детская йога
Семинар ""КОМПЛЕКСНЫЙ ПОДХОД В РАБОТЕ СО СТОПОЙ" (Фитнес-центр "NEWTONE")
2016
Yoga for begginers
International yoga federation, Yoga teacher
2015
Курс обучения на инструктора по Целостной йоге
"Федерация Йоги" Республики Башкортостан, Инструктор по Целостной Йоге