Корпоративная йога в YogaPlace

На главную
Что мы предлагаем?
Контакты

+7(812)980-23-08

Корпоративная йога с YogaPlace
В вашем офисе, оnline или у нас в студии

м. Петроградская, ул. Льва Толстого, д.1-3Б
м. Озерки Выборгское шоссе, д.5,к.1, вход справа от клиники "Медикум"

Имя

Введите телефон *

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных

Варианты проведения корпоративных занятий

У нас в центре

1. Регулярные классы по абонементам со скидкой для корпоративных клиентов.
2. Закрытая группа только под вашу организацию
3. Два филиала в Санкт-Петербурге
м. Озерки и м. Петроградская

Занятия у вас в офисе

Наш инструктор приедет к вам в удобно для вас время. Условия обсуждаются индивидуально.

Онлайн

Online занятия из любой точки мира

Зачем йога на работе?

Если вы работодатель, то вы точно знаете, что здоровье сотрудников - самое дальновидное вложение капитала.
Крупные корпорации по всему миру внедряют занятия йогой как часть корпоративного досуга и обучения!
Пусть йога станет частью жизни вашего персонала. Попробуйте, результат не заставит себя ждать!

Физические упражнения «заряжают» лучше чашки кофе и держится этот заряд гораздо дольше.

Здоровье ваших сотрудников укрепляется, и вам гораздо реже приходится видеть больничные листы у себя на столах.

Ваши сотрудники станут более продуктивны.

Антистресс эффект и возможность сохранять стабильность и спокойствие в любой ситуации.

Что мы предлагаем?

Занятия по йоге онлайн на платформе ZOOM (неограниченное количество участников, возможность подключить к занятиям по йоге онлайн сотрудников из других городов и даже стран), либо в нашем зале м. Озерки и м. Петроградская, либо в вашем офисе

Разные направления по йоге и уроки цигун с профессиональными преподавателями:
Хатха йога
Йога Айенгара
Йога-антистресс
Здоровая спина
Терапевтическая йога
Дыхательные и медитативные техники
Курс йога с нуля (4 занятия)

Йога - тимбилдинг с выездом за город , любые семинары и мероприятия по вашему запросу.

Доказано, что йога позволяет:

Снять напряжение и стресс

Повысить качество сна

Избавиться от блоков и зажимов

Вы получаете гибкое тело, легкость в суставах и позвоночнике

Развить более высокую концентрацию

Укрепить иммунитет

Повысить продуктивность

Гармонизировать эмоциональное состояние

Когда?

В удобное время (до рабочего дня, в обеденный перерыв или после рабочего дня).

Где?

Онлайн, в вашем офисе,
в нашем центре.

Продолжительность урока 1,5 часа.
Стоимость занятия остается неизменной вне зависимости от количества занимающихся.
Заключаем официальный договор.

НАШИ ПРЕПОДАВАТЕЛИ

Они помогут вам овладеть всеми известными техниками, улучшить физическую форму и чувствовать себя лучше с каждым днем. Опыт преподавателей от 5 до 15 лет.

Светлана Гладышева — Светлана Гладышева

Хатха-йога, хатха йога + медитация

Алена Загуральская — Алена Загуральская

YogaFlow

Татьяна Волкова — Татьяна Волкова

Йога айенгара, йогатерапия для лиц старшего возраста

Владимир Фролов — Владимир Фролов

Хатха йога, дыхательные техники

Марина Зейналова — Марина Зейналова

Хатха йога

Мария Малькевич — Мария Малькевич

Хатха йога: Первые шаги, хатха йога для продвинутых практиков, медитация/осознанное движение

Екатерина Смирнова — Екатерина Смирнова

Хатха йога, йога ланч

Вероника Шитикова — Вероника Шитикова

Хатха-йога

Екатерина Бодзева — Екатерина Бодзева

Хатха йога

Ростислав Васильев — Ростислав Васильев

Йога Айенгара

Елена Крылова — Елена Крылова

Детская Йога, мама и малыш

Светлана Сивкова — Светлана Сивкова

Йогатерапия

Елена Анченко — Елена Анченко

Йога в гамаках, Йога в гамаках для детей и родителей

Анна Рыжкова — Анна Рыжкова

Хатха йога, Йогатерапия

Лариса Сухомлинова — Лариса Сухомлинова

Кундалини йога

Татьяна Щигельская — Татьяна Щигельская

Хатха йога, пилатес, инь-йога

Вика Аганина — Вика Аганина

Телесно-голосовые практики

Алексия Ловеро — Алексия Ловеро

Хатха йога, хатха йога и медитация

Светлана Гадкова — Светлана Гадкова

Хатха йога

Светлана Завидонова — Светлана Завидонова

Хатха йога

НАШИ ПРЕПОДАВАТЕЛИ

Они помогут вам овладеть всеми известными техниками, улучшить физическую форму и чувствовать себя лучше с каждым днем. Опыт преподавателей от 5 до 15 лет.

Светлана Гладышева — Светлана Гладышева

Хатха-йога, хатха йога + медитация

Алена Загуральская — Алена Загуральская

YogaFlow

Татьяна Волкова — Татьяна Волкова

Йога айенгара, йогатерапия для лиц старшего возраста

Владимир Фролов — Владимир Фролов

Хатха йога, дыхательные техники

Марина Зейналова — Марина Зейналова

Хатха йога

Мария Малькевич — Мария Малькевич

Йога для беременных, Хатха йога: Первые шаги, хатха йога для продвинутых практиков

Екатерина Смирнова — Екатерина Смирнова

Хатха йога, йога ланч

Вероника Шитикова — Вероника Шитикова

Хатха-йога

Екатерина Бодзева — Екатерина Бодзева

Хатха йога

Ростислав Васильев — Ростислав Васильев

Йога Айенгара

Елена Крылова — Елена Крылова

Детская Йога, мама и малыш

Мария Руднева — Мария Руднева

Йога в гамаках

Надежда Шакерова — Надежда Шакерова

Йога для женщин, йога для беременных

Алина Казакова — Алина Казакова

Хатха йога

Елена Анченко — Елена Анченко

Йога в гамаках, Йога в гамаках для детей и родителей

Анна Рыжкова — Анна Рыжкова

Хатха йога, Йогатерапия

Лариса Сухомлинова — Лариса Сухомлинова

Кундалини йога

Елена Мартынова — Елена Мартынова

Йогатерапия позвоночника, хатха йога

Елена Нарышкина — Елена Нарышкина

Виньяса флоу йога

Татьяна Щигельская — Татьяна Щигельская

Хатха йога, пилатес и инь-йога

Светлана Сивкова — Светлана Сивкова

Йогатерапия

Виктория Аганина — Виктория Аганина

Телесно-голосовые практики

Александр Черкасов — Александр Черкасов

Кундалини йога

Александр Черкасов — Александр Черкасов

Кундалини йога

YogaPlace на карте Санкт‑Петербурга — Яндекс Карты

КОНТАКТЫ СТУДИЙ

м. Озерки

Адрес: Выборгское ш., 5, корп. 1, лит.З
этаж 1
Вход справа от клиники "Медикум"

Телефоны:
+7(812)980-23-08
+7(904)630-23-08

Режим работы: 10:00 - 22:00 без выходных

м. Петроградская

Адрес: ул. Льва Толстого, 1-3Б, квартира 23, этаж 1
Вход справа от салона красоты "Бриллиант"

Телефоны:
+7(812)980-23-08
+7(904)630-23-08

Режим работы: 10:00 - 22:00 без выходных

Что мы предлагаем?
Преподаватели
Цены
Контакты

ПРАВИЛА КЛУБА И ЗАПИСИ НА ЗАНЯТИЯ

Активация абонемента

Абонемент активируется на 14-й день после покупки автоматически — если до 14-го дня не было посещений. Если первое посещение по абонементу произошло раньше 14-го дня, то абонемент активируется со дня посещения. Со дня активации абонемента начинается отсчет периода действия абонемента.

Период действия абонемента

Любой абонемент имеет период действия, в течении которого вы можете посетить оплаченное количество занятий. Продлить абонемент можно только на срок, указанный на сайте для каждого типа абонементов.

После продления абонемента посещения по нему невозможны, даже если вы не успели отходить все занятия.

Заморозка абонементов

Вы можете заморозить абонемент на любое количество дней, если вы заболели. Для этого необходимо обратиться к администратору (лично или по телефону) с просьбой заморозить абонемент по болезни. Для разморозил абонемента вам нужно будет предъявить лист временной нетрудоспособности из медицинского учреждения.

Абонементы на 30, 100 и 200 занятий не продлеваются и не замораживаются!

Правила записи на занятия

На все занятия в зале обязательна предварительная запись минимум за 1,5 часа до занятия. Можно прийти и без записи, но вы можете столкнуться с тем, что мест нет или занятие отменилось.

Если вы записаны, но не можете прийти, вы должны отменить запись не позднее, чем за 2 часа до начала.

На утренние занятия, начинающиеся до 12:00, отписаться можно не позднее 21:00 предыдущего дня. Если вы не отписались и не пришли, занятие будет списано с вашего абонемента. Если вы отписались от занятия позже, чем это установлено правилами ( менее, чем за 2 часа до начала занятия или позже 21.00 предыдущего дня, если это утреннее занятие), то мы оставляем за собой право списать занятие с вашего абонемента.

Если у вас нет абонемента, вам нужно записаться и сразу после этого оплатить пробное, разовое занятие или абонемент через сайт. Без оплаты предварительная запись недействительна.

Расторжение договора и возврат средств
Покупка абонемента является заключением временного договора между клиентом (Заказчиком) и клубом (Исполнителем). Предмет договора — проведение по установленному расписанию занятий йогой по адресу: Санкт-Петербург, Выборгское шоссе 5/1 или ул. Льва Толстого 1-3Б и предоставление Заказчику возможности посещать занятия в том объеме и временном периоде, который указан для каждого вида абонементов.
Договор начинает действовать в день активации купленного абонемента. Договор прекращает свое действие в день окончания срока действия абонемента или раньше при расторжении по инициативе одной из сторон.
При отказе от договора в период его действия по инициативе Заказчика Исполнитель производит возврат части денежных средств, уплаченных за абонемент. В связи с тем, что цена одного посещения по абонементу снижена по сравнению с обычной ценой и подразумевает определенное количество посещений в ограниченный период времени действия абонемента, при расторжении договора по инициативе Заказчика возврат денежных средств производится с перерасчетом стоимости уже использованных посещений по цене разового посещения. Для возврата необходимо написать заявление на имя директора и передать его лично администратору. Если абонемент оплачивался картой, возврат осуществляется только на эту же карту, необходимо иметь ее при себе.

Политика конфиденциальности

Соблюдение Вашей конфиденциальности важно для нас. По этой причине, мы разработали Политику Конфиденциальности, которая описывает, как мы используем и храним Вашу информацию. Пожалуйста, ознакомьтесь с нашими правилами соблюдения конфиденциальности и сообщите нам, если у вас возникнут какие-либо вопросы.

Сбор и использование персональной информации

Под персональной информацией понимаются данные, которые могут быть использованы для идентификации определенного лица либо связи с ним.
От вас может быть запрошено предоставление вашей персональной информации в любой момент, когда вы связываетесь с нами.
Ниже приведены некоторые примеры типов персональной информации, которую мы можем собирать, и как мы можем использовать такую информацию.

Какую персональную информацию мы собираем:

Когда вы оставляете заявку на сайте, мы можем собирать различную информацию, включая ваши имя, номер телефона, адрес электронной почты и т.д.

Как мы используем вашу персональную информацию:

Собираемая нами персональная информация позволяет нам связываться с вами и сообщать об уникальных предложениях, акциях и других мероприятиях и ближайших событиях.
Время от времени, мы можем использовать вашу персональную информацию для отправки важных уведомлений и сообщений.
Мы также можем использовать персональную информацию для внутренних целей, таких как проведения аудита, анализа данных и различных исследований в целях улучшения услуг предоставляемых нами и предоставления Вам рекомендаций относительно наших услуг.
Если вы принимаете участие в розыгрыше призов, конкурсе или сходном стимулирующем мероприятии, мы можем использовать предоставляемую вами информацию для управления такими программами.

Раскрытие информации третьим лицам

Мы не раскрываем полученную от Вас информацию третьим лицам.

Исключения:

В случае если необходимо — в соответствии с законом, судебным порядком, в судебном разбирательстве, и/или на основании публичных запросов или запросов от государственных органов на территории РФ — раскрыть вашу персональную информацию. Мы также можем раскрывать информацию о вас если мы определим, что такое раскрытие необходимо или уместно в целях безопасности, поддержания правопорядка, или иных общественно важных случаях.
В случае реорганизации, слияния или продажи мы можем передать собираемую нами персональную информацию соответствующему третьему лицу – правопреемнику.

Защита персональной информации

Мы предпринимаем меры предосторожности — включая административные, технические и физические — для защиты вашей персональной информации от утраты, кражи, и недобросовестного использования, а также от несанкционированного доступа, раскрытия, изменения и уничтожения.

Соблюдение вашей конфиденциальности на уровне компании

Для того чтобы убедиться, что ваша персональная информация находится в безопасности, мы доводим нормы соблюдения конфиденциальности и безопасности до наших сотрудников, и строго следим за исполнением мер соблюдения конфиденциальности.

Оставьте заявку

Имя

Телефон *

Где вы хотите проводить корпоративную йогу?

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных

либо

свяжитесь с нами любым удобным способом:

Оставьте заявку

Имя

Телефон *

Где вы хотите проводить корпоративную йогу?

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных

либо

свяжитесь с нами любым удобным способом:

ЗАПИСАТЬСЯ НА ЗАНЯТИЕ

Имя

Телефон *

Выберете направление

Выберете филиал

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных

либо

свяжитесь с нами любым удобным способом:

ВАША ЗАЯВКА ПРИНЯТА

Мы свяжемся с вами в ближайшее время для подтверждения и уточнения информации.

ВАША ЗАЯВКА ПРИНЯТА

Мы свяжемся с вами в ближайшее время для подтверждения и уточнения информации.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ЗАНЯТИЕ

Имя

Телефон *

Выберете направление

Выберете филиал

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных

либо

свяжитесь с нами любым удобным способом:

Курс для начинающих : «Знакомство с Аштанга-виньяса йогой»

Преподаватель: Екатерина Хлебникова

На курсе вы узнаете:

Об истоках и основателе метода Аштанга-Виньяса йоги.
О традиционных формах обучения.
Основные принципы методики.
Безопасное освоение поз.
Работа с дыханием.
Если вы давно хотели начать заниматься йогой, но не знаете как и с чего начать, тогда добро пожаловать.

Место проведения: м Озерки, м Петроградская

Когда: сентябрь, 2023г.

Сб 23.09 и 30.09 в 14:30
Вс 24.09 и 01.10 в 14:30

Стоимость: 3000₽ (4 урока по 2 часа)

Практика хатха-йоги и гвоздестояние

Преподаватель: Екатерина Хлебникова

Полноценное путешествие вглубь себя, возможность перезагрузиться и отдохнуть.

Что нас ждёт?

- Разминка и практика Приветствия Солнцу (Сурья Намаскар). Разогреем и включим всё тело, а после расслабимся в шавасане.
- Настройка и подготовка к практике гвоздестояния. Расскажем, как вставать и зачем это нужно, ответим на все вопросы.
- Гвоздестояние. 21 минута на гвоздях. Отпустим все эмоции, страхи, сомнения. Наполнимся силами, уверенностью и лёгкостью.
- Шавасана и восстановление после стояния на гвоздях. Почувствуем, насколько легче стало расслабляться и понаблюдаем, какие изменения произошли внутри.
- Чаепитие с полезными сладостями. Поделимся впечатлениями и эмоциями друг с другом.

Место проведения: м Озерки, м Петроградская

Когда: октябрь, 2023г.

Пт 1.10 в 18:00

Стоимость: 2500₽

Звукотерапия тибетскими чашами

Преподаватель: Анна Ушакова

Йога-нидра под звуки тибетских чаш с Анной Ушаковой

Йога-нидра – это волшебная практика, которая действительно способна привнести изменения в вашу жизнь и найти пути для реализации истинных желаний вашей души.Во время этой практики вы входите в состояние близкое ко сну, но остаетесь полностью осознающими и находящимися в присутствии.
Появляется возможность связать подсознание с вашим осознанным умом, и тогда вы сами, силой собственной мысли, можете вложить нужную "санкальпу" (утверждение, намерение или цель, которую вы хотите достичь в своей жизни).

Практикуя Йога нидру под звуки тибетских чаш, вы можете обрести ясность мысли или новое понимание логических связей, увидеть новые возможности в спорных ситуациях на умственном или интеллектуальном уровнях.А на физическом - обрести расслабленность и спокойствие.
Создаваемая звуковибрационная волна от тибетской чаши способна проникать сквозь тело, касаясь каждой его клеточки, расслабляя и гармонизируя ее, вызывая не только положительные реакции на эмоциональном уровне, но и улучшая работу внутренних органов.

Место проведения: м. Петроградская, ул. Льва Толстого, д.1-3Б

Когда: октябрь, 2023г.

Пт 1.10 в 18:00

Стоимость: 1000₽

ВАША ЗАЯВКА ПРИНЯТА

Мы свяжемся с вами в ближайшее время для подтверждения и уточнения информации.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ЗАНЯТИЕ

Имя

Телефон *

Выберете направление

Выберете филиал

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных

либо

свяжитесь с нами любым удобным способом:

Светлана Гладышева

Направления: Хатха йога, хатха йога + медитация

Практиковать йогу я начала в 2008. Сначала занималась йогой в традиции Б. К. С. Айенгара, позднее познакомилась с более динамичными стилями Хатха-йоги, включая Аштанга-виньяса йогу. Участвовала в выездных семинарах А. Болтяна и Е. Кармановой, С. Ермалаевой. Обучалась в Свасти Йога Шала (Ришикеш) у Суриндера Сингха. Посещала тренинги-интенсивы Ильи Журавлева и Сергея Сидорцова (в традиции черниговской линии хатха-йоги). Изучала техники пранаямы под руководством доктора Манусами Мадавана. Окончила курсы преподавателей Хатха йоги на базе Йога Студии «Паринама», под руководством Андрея Болтяна. Обучающий курс по отстройкам и правкам асан в центре йоги "Прана", Москва. Ежегодные курсы випассаны с 2014 года.

м. Петроградская, ул. Льва Толстого, д.1-3Б

м. Озерки, Выборгское шоссе, д.5, к 1

Марина Зейналова

Направления: Хатха йога

Сертифицированный инструктор по хатха-йоге и тренер-преподаватель физической культуры. Диплом Санкт-Петербургского института восточных методов реабилитации.
Практикую йогу с 2003 года. Как только в моей жизни наступила регулярная практика, я поняла , что не могу больше без йоги, осознавая как сильно меняется мое тело и сознание.
Я стала посещать семинары ведущих преподавателей и читать много специализированной литературы. Моими первыми учителями были Александр Никитин и Юлия Жаворонкова. Затем я прошла курс обучения преподавателей хатха-йоги под руководством Артёма Фролова. Участвовала в семинарах: доктора М. Мадавана , А.Зенченко, А.Тихоновой и других мастеров.
Одна из важных задач в освоении йоги- научиться управлять своим телом – постепенно – от простого к сложному. Моя задача, как преподавателя – помочь практикующим научиться тоньше чувствовать свое тело и расширить свое представление о возможностях движения.

м. Петроградская, ул. Льва Толстого, д.1-3Б

Виктория Казарова

Направления: Хатха йога

Впервые я заинтересовалась йогой в 2007 году. Тогда я активно увлекалась конным спортом, но сильные нагрузки сказывались на состоянии/здоровье позвоночника. Чтобы его укрепить я пришла на занятия в Аштанга Йога Центр. Помню, первое время было сложно. Часто болели мышцы. Но прошло время, проблемы с позвоночником были решены, а йога в моей жизни осталась.
Оказалось, что практика йоги помогает дышать свободнее, чувствовать глубже, мыслить яснее. Она делает тело и дух сильнее, позволяет обретать баланс, ощущать гармонию здесь и сейчас. А это и есть моя жизнь. Благодаря йоге я стала более спокойной, созерцательной, осознанной, гармоничной. И однажды я захотела поделиться знаниями и опытом с миром, роэтому я пошла на Курс для преподавателей в Аштанга Йога Центр.
С 2015 года активно практикую Аштанга йогу, ежегодно обучаюсь в Институте Аштанга йоги под руководством Шарата Р. Джойса и Сарасвати Джойс в Майсоре (Индия).
Окончила сертифицированный курс (200RYT) для преподавателей йоги под руководством Марка и Джоан Дарби. Для совершенствования практики регулярно посещаю семинары-интенсивы замечательных преподавателей: Андрея Лаппы, Дмитрия Беляева, Артема Фролова, Дмитрия Барышникова, Лесли Каминоффа, Дэнни Пэрадайза, Петри Ряйсянена, Эдди Штерна, Дэвида Робсона, Тая Ландрума, Хармони Слейтер.
Также с 2015 года активно использую йогу как инструмент при работе с людьми с нарушениями осанки, болями в спине как неспецифическими, так и связанными с дегенеративным нарушениями (остеохондроз, грыжи, протрузии). Активно использую йогатерапию при работе с вегетативными нарушениями (ВСД), тревожными расстройствами, паническими атаками. Училась в СПбИВМР на курсе Артема Фролова и получила диплом инструктора-методиста по адаптивной физической культуре со специализацией по йогатерапии.
Интересуюсь взаимосвязью психологии и физиологии. 7 лет занималась изучением генетических последствий стрессовых воздействий на биологическом факультете СПбГУ. Увлечение психологией привело к получению международного сертификата «НЛП-мастер», работе в качестве руководителя психологического центра и пониманию, что «что бы я ни делала, количество добра в мире должно увеличиваться». А практика йоге определенно делает мир лучше, чище и искреннее.

м. Петроградская, ул. Льва Толстого, д.1-3Б

Вероника Шитикова

Направления: Хатха йога

"Я пришла в йогу с намерением немного поправить здоровье. Начав практиковать регулярно я открыла для себя удивительный мир с неограниченными возможностями. Йога помогает развить и усовершенствовать тело, делает его сильнее и выносливее, моложе. Йога позволяет пробовать новое, идти дальше глубже, получать новые ощущения от практики. Углублять и совершенствовать свою практику, пробовать новые асаны, которые раньше казались невыполнимыми.
Для меня йога - это источник самопознания. Она поменяла мое отношение ко многим вещам и ситуациям в жизни. Постепенно поменялся мой образ жизни и привычки. Появилась осознанность. Йога
позволяет мне замедляться, заземляться и расслабляться. Для меня йога источник жизненных сил и восполнение ресурса.
Личная практика с 2016 года в системе yogaFlow и Хатха-йога.
В 2020-21 гг. прошла курс подготовки преподавателей Хатха-йоги и профессиональной переподготовки по специальности "Тренер-преподаватель физической культуры" в Санкт-Петербургском Институте Восточных Методов Реабилитации"."

м. Петроградская, ул. Льва Толстого, д.1-3Б

м. Озерки, Выборгское шоссе, д.5, к 1

Екатерина Бодзева

Направления: Хатха йога

С йогой я познакомилась в 2010 году, когда писала диплом. Спина от сидячего образа жизни и нервного напряжения не просто ныла, а тихонько устраивала истерики. Тогда мы с подругой пошли в фитнес-центр недалеко от дома и выбрали из списка предложенных программ йогу. Йога класс показался забавным. Такие инструкции как поджать копчик и подтянуть мышцы таза смешили.
В 2011-2012 гг я занималась активным спортом: бег, программа подтянутого тела и выносливости, а также правильным здоровым питанием. А через год снова получила сигнал от тела, что нужно вернуться к йоге и решила пойти уже в йога-центр, за практикой к опытным преподавателям. Это был Аштанга Йога Центр . После того, как на занятиях нам объяснили как правильно и, главное, зачем «шипяще» дышать, йога для меня начала раскрываться и работать. Тело постепенно стало более гибким и устойчивым в балансах. С 2014 года, я начала посещать всевозможные курсы и лекции по йоге. Особенно запомнились «Традиционная йога для начинающих и продолжающих», пранаямы и йогатерапия из Южной Индии, от доктора Мадавана, семинары Ильи Журавлева. Постепенно я стала практиковать дома, и даже обучать родных и друзей. Йога начала приносить пользу не только мне, моему телу, но и дала возможность помогать людям. Я начала понимать, что йога и преподавание приносит мне удовольствие, наполняет и успокаивает. В 2015 году я прослушала курс для преподавателей в Аштанга Йога Центре и меня пригласили вести классы. В 2019 году прошла , Каучук курс 2019 initial level ( растяжка/гибкость, стойки)
И мне очень захотелось поделиться с остальными этими знаниями и научить безопасно входить в прогибы через раскрытие грудного отдела. Рассказать, что растяжка это не через боль , а очень мягко и с любовью к своему телу.
Повышение квалификации по Каучук курс 2020 Advanced level. Я приглашаю вас на свои занятия по хатха-йоге которая подойдёт как начинающим так и опытным практикам . А если ваша мечта сесть на шпагат и безопасные прогибы жду на знакомство практикой каучук.

м. Петроградская, ул. Льва Толстого, д.1-3Б

Екатерина Хлебникова

Направления: Аштанга виньяса йога, хатха йога

"К моменту знакомства с йогой, я более 15 лет (почти всю сознательную жизнь) профессионально занималась классическим балетом.
В йоге меня привлекло осознанное, продуманное соединение движения и дыхания, и эти новые шаги на пути познания расширили мои профессиональные возможности.
Постепенно йога всё больше стала входить в мою жизнь.
С 2016 года я начала заниматься на курсе Игоря Красильчука «Аштанга для начинающих». Посещала семинары, практики и мастер-классы: Юхи Яванайнена, Петри Ряйсянена, Александра Смиркина, Оксаны Горкиной, Александра Титова.
Окончила 4-хмесячный курс «Ashtanga Pillors» у А. Смиркина и А. Титова (г. Москва). Прошла онлайн-курс лекций по истории современной Аштанга-йоги у А. Смиркина.
В 2021 году в Институте Восточных Методов Реабилитации окончила курс Артема Фролова, как инструктор по Хатха-йоге и начала преподавать, поняв, насколько мне важно передавать свой опыт, помогать людям открывать новое, открывать себя.
С декабря 2022 года по июль 2023 г. я обучалась на курсе AshtangaLab у С. Смиркина и О. Горкиной. Успешно закончила оба курса."

м. Петроградская, ул. Льва Толстого, д.1-3Б

Надежда Шакерова

Направления: йога для женщин, йога для беременных

"Здравствуйте, меня зовут Надежда. Начала заниматься йогой в 2006г. и с этого момента не могу отказать себе в этом удовольствие!
Считаю, что йога - это ключ к гармонии человека, где нет места стрессам, болезням, негативным переживаниям. Прорабатывая своё физическое тело на коврике, мы укрепляем дух, начинаем больше чувствовать себя, слышать себя и пространство!

Продолжала заниматься йогой во время беременностей и после родов .

Закончила курс Инны Хван "Йога для женщин".
Помогаю женщинам восстановить гормональный фон, сохранять красоту и здоровье в любом возрасте. Провожу йогу для беременных, стараясь помочь женщине ощутить целостность себя и ребёнка , поддерживая в хорошем состоянии своё тело и эмоциональное состояние, правильно настроиться на роды, восстановиться после родов.

На занятиях чувствую группу , веду занятия на интуитивном ощущение группы, уделяю внимание отстройке асан в комплексе с дыханием и концентрацией внимания, раскрывая потенциал каждого.

м. Петроградская, ул. Льва Толстого, д.1-3Б

Виталий Авен

Направления: звукотерапия с тибетскими чашами

Дипломированный психолог;
Сертифицированный астролог (Кармическая астрология, Астропсихология совместимости);
Экспертный нумеролог (Предназначение, сфера деятельности, бизнес, взаимоотношения);
Практикующий звукотерапевт, мастер поющих тибетских чаш (медитации и виброакустический массаж).

"С 2019 года активно провожу консультации по астрологии и нумерологии. Практикую виброакустический массаж, а также медитации с поющими тибетскими чашами.

В своей специфике успешно применяю методы, проверенные и основанные на собственном опыте, полученные вследствие многолетнего обучения у мастеров и преподавателей."

м. Петроградская, ул. Льва Толстого, д.1-3Б

м. Озерки, Выборгское шоссе, д.5, к 1

Ольга Дружинина

Направления: Хатха йога

"В 2017 году я оказалась на коврике в момент своего жизненного глубокого кризиса и депрессии. Кундалини йога для меня - это любовь с первой мантры и асаны. Полностью доверяя и идя в этот глубокий и мощный опыт, я познавала себя, открывала себя новую, буквально вытаскивала себя за волосы, и продолжаю соЕдиняться с Собой, своей Сутью и внутренней Истиной каждый день, и вижу какой же это красивый и многогранный путь.

Я сертифицированный Проводник Кундалини йоги (окончила курс проводников от «Generation yoga school” под руководством Юлии Чай);
Сертифицированный мастер по Хроникам Акаши (курс Ирины Грандлер, США);
Прошла обучение регрессии (Школа Марии Монок, Москва), Медитативному Целению (Наталия Рождественская, Иваново)
Участвовала в трансперсональном тренинге «Холотропное дыхание» под руководством Александра Михелева (Москва);
Участвовала в групповом гвоздестоянии под руководством Паака Дживана (Москва).

Я хочу только одного: чтобы вы вместе со мной выражали себя, открывали и открывались, плакали и смеялись, танцевали и пели, молчали и говорили! Вкусно и всецело проживали каждое мгновение на коврике и привносили это в свою жизнь!! Открывать в себе целые вселенные, ощущать Любовь, чувствовать Себя и Мир, любить эту Жизнь - вот практика, которой я делюсь с вами.

С любовью жду вас на своих групповых и индивидуальных занятиях по Кундалини йоге, женских классах, на индивидуальном гвоздестоянии, медитациях, пении мантр (Джапах) и буду рада с вами просто попить чай и поболтать о чем-то простом и красивом :)

Моя Душа обнимает каждого из вас, читающего эти строки…"

м. Петроградская, ул. Льва Толстого, д.1-3Б

м. Озерки, Выборгское шоссе, д.5, к 1

Анна Рыжкова

Направления: Ххтха йога, динамическая хатха йога, хатха йога с дыхательными техниками

Преподаватель Хатха йоги для начинающих, Динамической хатха йоги и Хатха йоги с дыхательными техниками в наших клубах в Озерках и на Петроградке.

Анна о себе и своей практике: "Сертифицированный преподаватель Хатха-йоги (обучалась в Санкт-Петербургском институте восточных методов реабилитации). Участница семинаров Андрея Ткаченко по Пранаяме и Медитации. Участница семинара "Йога. Культура движения." Тема: шпагаты.

Практикую с 2019 года. В 2019 году попала на класс йогатерапии и бесконечно прониклась этим методом. Йогатерапия мягко ввела меня в общую практику йоги, улучшилась осанка, увеличилась подвижность суставов, качество жизни изменилось в лучшую сторону. Поэтому на сегодняшний день в моей практике много упражнений из йогатерапии. Также мне близок динамический подход к практике Хатха-йоги. Преподаю с 2022 года."

м. Петроградская, ул. Льва Толстого, д.1-3Б

м. Озерки, Выборгское шоссе, д.5, к 1

Лариса Сухомлинова

Направления: Кундалини йога

"Меня зовут Лариса Сухомлинова, духовное имя - Нирвер Сангит Каур.
Я преподаватель кундалини йоги в традиции йоги Бхаджана. Йогой я начала заниматься в 2009 г., а именно Кундалини йогой с 2015 г. Прошла обучение на курсах преподавателей 1 уровня у Харидживана Сингха Кхалсы, у него же обучение игры на гонге. Кундалини йога является технологией, позволяющей на практике вырабатывать внутреннюю энергию, которая необходима, чтобы выжить и преуспеть в условиях постоянного давления этого мира. На занятиях мы используем крии (комплексы упражнений), дыхательные практики, динамические и статические медитации и конечно же расслабление под звуки гонга. Приходите, будем заниматься, получая удивительный опыт понимания себя -Сат Нам."

м. Петроградская, ул. Льва Толстого, д.1-3Б

м. Озерки, Выборгское шоссе, д.5, к 1

Елена Мартынова

Направления: йогатерапия позвоночника, хатха йога

Сертифицированный преподаватель хатха-йоги (выпуск 2012 г), Федерация йоги, Москва.
В йогу пришла через интерес к теории и философии.
Начала практику с динамичной Аштанга-виньса йоги в московском Аштанга йога центре в 2008 г.

Преподаю с 2012 г, в общей сложности более 11 лет ( начинала в залах Москвы и Подмосковья. С 2021 г живу в Петербурге и продолжаю преподавать тут).

Кроме обучения на тичерз курсе за это время прошла много дополнительных программ с ведущими мастерами йоги России, Европы и Индии по разным стилям йоги ( хатха, янтра, айенгара, йогатерапия...) , медитации, аюрведе, массажи, телесной терапии, аюрведе, нутрициологии и пр.

Своими учителями считаю И. Журавлева, М. Баранова, Д. Барышникова, ачарью Бал Мукунд Сингха, А. Фролова, С. Агапкина, Петри Рейсянина, Фабио Андрике… и многих других.

Хатха-йогу - веду с отстройкой положений тела и для людей с особенностями здоровья, применяя методы йоги Айнегара и йогатерапиии.

Уделяю большое внимание внутреннему состоянию и расслаблению, использую для этого психо технику - Йога-нидру, как универсальный инструмент для любого уровня.

Включаю элементы Раджа-йоги - медитации.

Обязательно делюсь теорией йоги - сама с самого начала пути интересуюсь и хорошо разбираюсь в философии йоги, индуизма и буддизма и считаю, что без теории в методе нет целостности.

Так же обучалась у доктора, А. Ю Головинова, традиционной Аюрведе. Продолжаю обучение в частном порядке, пока что онлайн, у докторов из Индии.
Консультирую, веду семинары, в том числе на тичерс курсе в Москве. Владею санскритом на уровне, позволяющем читать аюрведа шастры.

Много раз проходила медитации Випассаны.

Регулярно устраиваю загородные ретриты и йога-туры в Индию по святым местам

м. Петроградская, ул. Льва Толстого, д.1-3Б

м. Озерки, Выборгское шоссе, д.5, к 1

Елена Нарышкина

Направления: Виньяса флоу йога

"С йогой познакомилась случайно в 2000-м году, на работе выдали абонементы в фитнес клуб, где, помимо прочих, был и класс йоги. Своим учителем с тех пор считаю Светлану Тришину (Казакову). И только когда она почти на 3 года уехала в Индию, прошла курс преподавателей йоги в школе йога флоу Константина Харьковского и Вадима Попова в сезоне 2008-09 гг). Впервые вести занятия мне доверили в 2005 году, когда группа надолго уехала на Кайлас. С тех пор регулярно (по замене) вела уроки в различных фитнес клубах и йога студиях (Нептун, Лига, Гармония (Yoga Union), Нью Эйдж). В 2016 г. прошла ещё курс детской йоги в Планете перемен."

м. Петроградская, ул. Льва Толстого, д.1-3Б

Мария Белугина

Направления: йогатерапия

"Меня зовут Мари, мне 25. С 16 лет я практикую йогу.
Моё знакомство с йогой случилось совершенно случайно! Мама записала меня на фитнес из-за репрессирующего сколиоза. Я пришла на занятие по расписанию - а там йога!
Тогда я ещё не понимала смысл практики, было сложно. Зато после - интересные ощущения, расслабление, любовь к этому миру. Я знала, что практика очень важна для меня. Чувствовала, что запускаются какие-то интересные, непонятные для меня процессы. Так, постепенно, я становилась сильнее, все лучше получалось медитировать. С тех пор я становилась йогом. И становлюсь им до сих пор.
В 2019 г познакомилась с 3D стрейчингом и методом 52.6 (особая методика К.Калуцких, вобравшая в себя динамичные асаны и разные направления). Тренер открыла для меня мир правильного и корректного движения, научила слушать свое тело и контролировать движение. До 2021 года я продолжала ходить на практики.
В 2021 меня всё-таки прооперировали из-за репрессирующего сколиоза. После я прошла реабилитацию и поняла, что теперь без йоги и движения больше не мыслю себя и жизни. Тогда я углубилась в анатомию, биомеханику. А моя любовь к психическим и философским вопросам подтолкнула к изучению йоги. В 2022 поступила в Восточный институт методов реабилитации.
Имея багаж знания и опыта, имея педагогическое образование, начала делать шаги в преподавании.
Мои первые ученики не оставляют мне сомнения, я уверена, что нахожусь на правильном пути, когда слышу их отзывы о практиках!
Моя миссия: идти в опыт исцеления и дарить знания и здоровье людям!"

м. Петроградская, ул. Льва Толстого, д.1-3Б

Анна Ванькова

Направления: Хатха йога

«Мой путь в йогу»

Движение есть жизнь!
В моей истории много лет присутствовал профессиональный спорт. Ежедневные выматывающие тренировки были для меня рутинным делом, но справиться с эмоциями, научиться сконцентрироваться на движении, отдаться процессу-
помогла мне в какой-то момент йога.

В 2019 году я ездила в путешествие в Индию и оказалась в Ашраме, там впервые глубоко погрузилась в практику.
После этого я поступила в Государственный Санкт-Петербургский Университет, на факультет Физической культуры и спорта, одновременно закончила курсы инструктора Йоги.

Я люблю учиться и творчески подхожу к изучению нового. Сочетая элементы из спорта, энергетических упражнений, практика способна укрепить дух и тело, научить контролю и дисциплине.

Что может дать такой подход?

- Вы будете изучать свое тело, почувствуете движение;
- Научитесь с помощью физической активности справляться с тревожностью, усталостью;
- Будете чувствовать себя уверенней, устойчивей в своих намерениях.

Я считаю, что один из наиболее важных и жизненно необходимых навыков- это умение управлять своим физическим телом, в том числе, идти навстречу потоку сознания, мысли. Это даёт возможным принять новый опыт и преодолеть условные, созданные нами же самими, границы.

Присоединяйтесь ко мне- новички, любители, профессионалы!
Будем чувствовать энергию
Этой жизни☀️

м. Петроградская, ул. Льва Толстого, д.1-3Б

ВАША ЗАЯВКА ПРИНЯТА

Мы свяжемся с вами в ближайшее время для подтверждения и уточнения информации.

ВАША ЗАЯВКА ПРИНЯТА

Мы свяжемся с вами в ближайшее время для подтверждения и уточнения информации.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ЗАНЯТИЕ

Имя

Телефон *

Выберете направление

Выберете филиал

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных

либо

свяжитесь с нами любым удобным способом:

ВАША ЗАЯВКА ПРИНЯТА

Мы свяжемся с вами в ближайшее время для подтверждения и уточнения информации.

ЗАКРЕПИТЕ ЗА СОБОЙ СКИДКУ 10% ПО АКЦИИ "ЦЕПНАЯ РЕАКЦИЯ" НА ПОКУПКУ НОВГО АБОНЕМЕНТА В ДЕНЬ ОКНЧАНИЯ СТАРОГО!

Чтобы закрепить скидку, заполните форму ниже

Имя

Телефон *

Выберете абонемент

Выберете филиал

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных

либо

свяжитесь с нами любым удобным способом:

ВАША ЗАЯВКА ПРИНЯТА

Мы свяжемся с вами в ближайшее время для подтверждения и уточнения информации.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ЗАНЯТИЕ

Имя

Телефон *

Выберете направление

Выберете филиал

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных

либо

свяжитесь с нами любым удобным способом:

ПРАВИЛА КЛУБА И ЗАПИСИ НА ЗАНЯТИЯ

Активация абонемента

Абонемент активируется на 14-й день после покупки автоматически — если до 14-го дня не было посещений. Если первое посещение по абонементу произошло раньше 14-го дня, то абонемент активируется со дня посещения. Со дня активации абонемента начинается отсчет периода действия абонемента.

Период действия абонемента

Любой абонемент имеет период действия, в течении которого вы можете посетить оплаченное количество занятий. Продлить абонемент можно только на срок, указанный на сайте для каждого типа абонементов.

После продления абонемента посещения по нему невозможны, даже если вы не успели отходить все занятия.

Заморозка абонементов

Вы можете заморозить абонемент на любое количество дней, если вы заболели. Для этого необходимо обратиться к администратору (лично или по телефону) с просьбой заморозить абонемент по болезни. Для разморозил абонемента вам нужно будет предъявить лист временной нетрудоспособности из медицинского учреждения.

Абонементы на 30, 100 и 200 занятий не продлеваются и не замораживаются!

Правила записи на занятия

На все занятия в зале обязательна предварительная запись минимум за 1,5 часа до занятия. Можно прийти и без записи, но вы можете столкнуться с тем, что мест нет или занятие отменилось.

Если вы записаны, но не можете прийти, вы должны отменить запись не позднее, чем за 2 часа до начала.

На утренние занятия, начинающиеся до 12:00, отписаться можно не позднее 21:00 предыдущего дня. Если вы не отписались и не пришли, занятие будет списано с вашего абонемента. Если вы отписались от занятия позже, чем это установлено правилами ( менее, чем за 2 часа до начала занятия или позже 21.00 предыдущего дня, если это утреннее занятие), то мы оставляем за собой право списать занятие с вашего абонемента.

Если у вас нет абонемента, вам нужно записаться и сразу после этого оплатить пробное, разовое занятие или абонемент через сайт. Без оплаты предварительная запись недействительна.

Расторжение договора и возврат средств
Покупка абонемента является заключением временного договора между клиентом (Заказчиком) и клубом (Исполнителем). Предмет договора — проведение по установленному расписанию занятий йогой по адресу: Санкт-Петербург, Выборгское шоссе 5/1 или ул. Льва Толстого 1-3Б и предоставление Заказчику возможности посещать занятия в том объеме и временном периоде, который указан для каждого вида абонементов.
Договор начинает действовать в день активации купленного абонемента. Договор прекращает свое действие в день окончания срока действия абонемента или раньше при расторжении по инициативе одной из сторон.
При отказе от договора в период его действия по инициативе Заказчика Исполнитель производит возврат части денежных средств, уплаченных за абонемент. В связи с тем, что цена одного посещения по абонементу снижена по сравнению с обычной ценой и подразумевает определенное количество посещений в ограниченный период времени действия абонемента, при расторжении договора по инициативе Заказчика возврат денежных средств производится с перерасчетом стоимости уже использованных посещений по цене разового посещения. Для возврата необходимо написать заявление на имя директора и передать его лично администратору. Если абонемент оплачивался картой, возврат осуществляется только на эту же карту, необходимо иметь ее при себе.

ПРАВИЛА КЛУБА И ЗАПИСИ НА ЗАНЯТИЯ

Активация абонемента

Абонемент активируется на 14-й день после покупки автоматически — если до 14-го дня не было посещений. Если первое посещение по абонементу произошло раньше 14-го дня, то абонемент активируется со дня посещения. Со дня активации абонемента начинается отсчет периода действия абонемента.

Период действия абонемента

Любой абонемент имеет период действия, в течении которого вы можете посетить оплаченное количество занятий. Продлить абонемент можно только на срок, указанный на сайте для каждого типа абонементов.

После продления абонемента посещения по нему невозможны, даже если вы не успели отходить все занятия.

Заморозка абонементов

Вы можете заморозить абонемент на любое количество дней, если вы заболели. Для этого необходимо обратиться к администратору (лично или по телефону) с просьбой заморозить абонемент по болезни. Для разморозил абонемента вам нужно будет предъявить лист временной нетрудоспособности из медицинского учреждения.

Абонементы на 30, 100 и 200 занятий не продлеваются и не замораживаются!

Правила записи на занятия

На все занятия в зале обязательна предварительная запись минимум за 1,5 часа до занятия. Можно прийти и без записи, но вы можете столкнуться с тем, что мест нет или занятие отменилось.

Если вы записаны, но не можете прийти, вы должны отменить запись не позднее, чем за 2 часа до начала.

На утренние занятия, начинающиеся до 12:00, отписаться можно не позднее 21:00 предыдущего дня. Если вы не отписались и не пришли, занятие будет списано с вашего абонемента. Если вы отписались от занятия позже, чем это установлено правилами ( менее, чем за 2 часа до начала занятия или позже 21.00 предыдущего дня, если это утреннее занятие), то мы оставляем за собой право списать занятие с вашего абонемента.

Если у вас нет абонемента, вам нужно записаться и сразу после этого оплатить пробное, разовое занятие или абонемент через сайт. Без оплаты предварительная запись недействительна.

Расторжение договора и возврат средств
Покупка абонемента является заключением временного договора между клиентом (Заказчиком) и клубом (Исполнителем). Предмет договора — проведение по установленному расписанию занятий йогой по адресу: Санкт-Петербург, Выборгское шоссе 5/1 или ул. Льва Толстого 1-3Б и предоставление Заказчику возможности посещать занятия в том объеме и временном периоде, который указан для каждого вида абонементов.
Договор начинает действовать в день активации купленного абонемента. Договор прекращает свое действие в день окончания срока действия абонемента или раньше при расторжении по инициативе одной из сторон.
При отказе от договора в период его действия по инициативе Заказчика Исполнитель производит возврат части денежных средств, уплаченных за абонемент. В связи с тем, что цена одного посещения по абонементу снижена по сравнению с обычной ценой и подразумевает определенное количество посещений в ограниченный период времени действия абонемента, при расторжении договора по инициативе Заказчика возврат денежных средств производится с перерасчетом стоимости уже использованных посещений по цене разового посещения. Для возврата необходимо написать заявление на имя директора и передать его лично администратору. Если абонемент оплачивался картой, возврат осуществляется только на эту же карту, необходимо иметь ее при себе.

Благодарим за прохождение теста

На основе ваших ответов администратор подберет вам подходящий класс и предложит вам оптимальные варианты начала практики. Мы свяжемся с вами в ближайшее время.

ВАША ЗАЯВКА ПРИНЯТА

Мы свяжемся с вами в ближайшее время для подтверждения и уточнения информации.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ЗАНЯТИЕ

Имя

Телефон *

Выберете направление

Выберете филиал

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных

либо

свяжитесь с нами любым удобным способом:

Курс для начинающих : «Знакомство с Аштанга-виньяса йогой»

Преподаватель: Екатерина Хлебникова

На курсе вы узнаете:

Об истоках и основателе метода Аштанга-Виньяса йоги.
О традиционных формах обучения.
Основные принципы методики.
Безопасное освоение поз.
Работа с дыханием.
Если вы давно хотели начать заниматься йогой, но не знаете как и с чего начать, тогда добро пожаловать.

Место проведения: м Озерки, м Петроградская

Когда: сентябрь, 2023г.

Сб 23.09 и 30.09 в 14:30
Вс 24.09 и 01.10 в 14:30

Стоимость: 3000₽ (4 урока по 2 часа)

Практика хатха-йоги и гвоздестояние

Преподаватель: Екатерина Хлебникова

Полноценное путешествие вглубь себя, возможность перезагрузиться и отдохнуть.

Что нас ждёт?

- Разминка и практика Приветствия Солнцу (Сурья Намаскар). Разогреем и включим всё тело, а после расслабимся в шавасане.
- Настройка и подготовка к практике гвоздестояния. Расскажем, как вставать и зачем это нужно, ответим на все вопросы.
- Гвоздестояние. 21 минута на гвоздях. Отпустим все эмоции, страхи, сомнения. Наполнимся силами, уверенностью и лёгкостью.
- Шавасана и восстановление после стояния на гвоздях. Почувствуем, насколько легче стало расслабляться и понаблюдаем, какие изменения произошли внутри.
- Чаепитие с полезными сладостями. Поделимся впечатлениями и эмоциями друг с другом.

Место проведения: м. Петроградская, ул. Льва Толстого, д.1-3Б

Когда: октябрь, 2023г.

Пт 1.10 в 18:00

Стоимость: 2500₽

ПРАНАЯМЫ. ПРОСТО онлайн-курс

Преподаватели: Кристина Друговая и Юлия Иванова

Пранаяма - большая и важная часть практики йоги. Но часто практикующие, в том числе преподаватели, не знают, как к ней подступиться. Заглядываешь в тексты - написано про задержки, заходишь на класс по йоге в студию, там только капалабхати в начале и, может быть, нади шоддхана в конце. А то и вовсе звучит инструкция "удджайи", вот и вся пранаяма.
Как быть? Как выстроить свою практику, чтобы пранаяма была приятной, понятной и эффективной?

Ответы на все эти вопросы вы найдёте в нашем онлайн-курсе "Пранаямы. Просто". Мы разберём, чем мы дышим, что такое пранаяма во всём контексте йоги, как мы в ней работаем. Разберём отдельные техники и как снежный ком соберём несколько практик, которые Вы сможете (и будете, мы надеемся) тренировать самостоятельно.

Наша задача - сделать пранаяму понятной, помочь выстроить Вам базу, твёрдый фундамент, на который в следующих курсах мы достроим более сложные техники. Поэтому если Вы:

интересуетесь пранаямой, но не знаете, с чего начать;
хотите улучшить качество жизни;
хотите добавить здоровых привычек в свою рутину;
уже дышите пранаяму, но нет системы, регулярности, вдохновения;
дышите, но не видите в тренировках прогресса.

Давайте выстраивать фундамент пранаямы бережно, безопасно, просто.

Место проведения: м. Петроградская, ул. Льва Толстого, д.1-3Б

Когда: октябрь, 2023г.

Пт 1.10 в 18:00

Стоимость:
Базовый тариф "Всё сам" - 7 000₽
Базовый тариф "С поддержкой" - 10 000₽
Продвинутый тариф "Всё сам" - 10 500₽
Продвинутый тариф "С поддержкой" - 13 500₽

ВАША ЗАЯВКА ПРИНЯТА

Мы свяжемся с вами в ближайшее время для подтверждения и уточнения информации.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ЗАНЯТИЕ

Имя

Телефон *

Выберете направление

Выберете филиал

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных

либо

свяжитесь с нами любым удобным способом:

Светлана Гладышева

Направления: Хатха йога, хатха йога + медитация

Практиковать йогу я начала в 2008. Сначала занималась йогой в традиции Б. К. С. Айенгара, позднее познакомилась с более динамичными стилями Хатха-йоги, включая Аштанга-виньяса йогу. Участвовала в выездных семинарах А. Болтяна и Е. Кармановой, С. Ермалаевой. Обучалась в Свасти Йога Шала (Ришикеш) у Суриндера Сингха. Посещала тренинги-интенсивы Ильи Журавлева и Сергея Сидорцова (в традиции черниговской линии хатха-йоги). Изучала техники пранаямы под руководством доктора Манусами Мадавана. Окончила курсы преподавателей Хатха йоги на базе Йога Студии «Паринама», под руководством Андрея Болтяна. Обучающий курс по отстройкам и правкам асан в центре йоги "Прана", Москва. Ежегодные курсы випассаны с 2014 года.

м. Петроградская, ул. Льва Толстого, д.1-3Б

м. Озерки, Выборгское шоссе, д.5, к 1

Михаил Селиверстов

Направления: Йога флоу

Михаил Селиверстов - практик и сертифицированный инструктор йоги. Закончил тичерский курс в Петербургской школе йоги Константина Харьковского (YogaFlow System).

Михаилу всегда были интересны движения, ловкость, скоординированность, концентрация, присутствие вниманием в теле. Это увлеченность привела его в разные годы в айкидо, в каяк-фристайл, в сноубординг, ушу и цигун, хапкидо. И в какой-то момент в йогу. И, придя в йогу, он узнал, что йога не ограничивается аспектом управления телом, что она позволяет идти глубже, через управление телом, дыханием и вниманием к управлению умом, выходу на более высокий уровень понимания себя и окружающего мира.

Йога у Михаила - это баланс между активным и мягким, между наращиванием ресурса и центрированием, замедлением, возвращением к себе. Он работаю в русле YogaFlow System, добавляя элементы карана-крама и цигуна, используя техники пранаямы и медитации.

На занятиях мы:
- Двигаемся постепенно и бережно,
- Без достигаторства и гонки за результатами,
- Без навязывания эзотерических концепций,
Через работу с телом - к спокойному ясному уму.

м. Озерки, Выборгское шоссе, д.5, к 1

Анастасия Шевцова

Направления: Виньяса флоу йога, хатха йога

Анастасия практикует йогу 7 лет и последние 1,5 года ведет классы по хатхе и виньяса флоу йоге для начинающих и продолжающих.

Прошла обучение в Федерации Йоги России и каждую практику выстраивет в соответствии с принципами постепенного увеличения нагрузки. Она обязательно включает: пранаяму, разминку, основные асаны и расслабление.

Для Анастасии самое важное в работе инструктора – безопасность и эффективность практики. Она всегда ориентируется на запрос и возможности учеников, предлагая разные вариации асан.

м. Петроградская, ул.Льва Толстого 1-3Б

м. Озерки, Выборгское шоссе, д.5, к 1

Светлана Завидонова

Направления: Хатха йога

Личная практика йоги: более 10 лет. Опыт преподавания: 8 лет.
Образование:
Бакалавр психологии.
Психотелесная терапия и психоанализ.
Восточно-Европейский Институт психоанализа, 2016г Санкт-Петербург.
Сертифицированный курс 2016 в Центре йоги Ом.ру Москва.
Семинар Е.Кармановой "Отстройки и правки асан" 2017, центр йоги "АЙЦ", Спб.
Академия фитнеса "Корус"
Курс "Разумное тело" 2019.
Доп.Сертификат по суставной гимнастике, растяжке. 2020 Академия фитнеса"Корус".
На своих занятиях даю комплексную практику, направленную на проработку всего тела.
Это синхронность дыхания и движения физического тела. Какое-то движение мы выполняем на вдохе, какое-то движение мы выполняем на выдохе.
Все эти движения в процессе многократного повторения запоминаются, практика приобретает единый непрерывный цикл в плавном переходе от асаны к асане, от первой позы и до глубокого расслабления.
Уделяю особое внимание дыханию, концентрации и травмобезопасности.
Всегда предлагаю упрощенные и усложненные варианты выполнения, чтобы практика была интересной и доступной всем.
Отбросьте сомнения, приходите на практику и вы узнаете о себе (через узнавание собственного тела и его возможностей) гораздо больше.

м. Петроградская, ул. Льва Толстого, д.1-3Б

Дарья Родная

Направления: Кундалини йога

Дарья Родная (духовное имя Сева Лакми Каур) практикует кундалини йогу 4 года, проходит обучение в крупнейшей школе kundalini.online, где обучается у сильнейших учителей, целителей, посвятивших практике более 30-50 лет. Проходила множество тренингов и целений, каждый день уделяет время личной практике, постоянно обучается и углубляет свои знания.

Кундалини йога — это практика, направленная на пробуждение внутренней энергии и устранение блоков, мешающих её свободному течению. Через дыхание, движения и медитации мы освобождаем тело и сознание от напряжений, чтобы раскрыть свой потенциал и жить осознаннее.

м. Петроградская, ул. Льва Толстого, д.1-3Б

м. Озерки, Выборгское ш. д.5 корп. 1 лит. З

Александр Черасов

Направления: Кундалини йога

Меня зовут Александр Черкасов и я являюсь учителем Кундалини-йоги школы Йоги Бхаджана. Мое Духовное имя в традиции Радж Мани Сингх.
Мне 35 лет, активно практикую Кундалини-йогу последние 2 года своей жизни. Основным своим учителем считаю Екатерину Харман Каур - ведущий преподаватель Кундалини-йоги в Санкт-Петербурге. Под руководством Екатерины прошел большое количество тематических классов, мощные трансформационные практики - ребёфинги в традиции Кундалини-йоги, несколько обучающих марафонов, в том числе "Чакры и процветание", "Сила интуиции", "Мужчина и женщина", "Концепция трех умов".
Также прошел обучение звучанию на Гонге у Екатерины Харман Каур. Владею техникой проведения Гонг-медитаций.
На данный момент являюсь студентом РА МА института прикладной науки и Кундалини-йоги, где прохожу обучение традиции у Харидживана Сингх Кхалса и Тэйдж Каур Кхалса - прямые ученики Йоги Бхаджана, которые провели с ним около 30-ти лет.
Практикую как очные занятия (групповые и индивидуальные классы), так и занятия в онлайн формате (групповые и индивидуальные классы).
Позвольте себе приблизиться к лучшей версии себя, и быть максимально открытым на пути к раскрытию всего творческого потенциала своей души!
Приглашаю каждого вместе со мной прикоснуться к светлому и чистому учению Кундалини-йоги, ведь эта практика действительно меняет жизнь, открывая в нас все самое лучшее!

м. Озерки, Выборгское шоссе, д.5, к 1

Светлана Гадкова

Направления: Хатха йога

Рада приветствовать, меня зовут Светлана Гадкова. Я сертифицированный инструктор по хатха йоге и тренер-преподаватель физической культуры. Окончила курс для преподавателей хатха йоги в Аштанга Йога Центре (СПб) в 2024 году, под руководством настоящих профессионалов: Андрей Болтян, Алла Измаильская, Ростислав Васильев. В 2026 году окончила Санкт-Петербургский институт восточных методов реабилитации (ИВМР), под руководством Артёма Фролова, по курсу "Подготовка преподавателей йоги". По итогу - диплом о профессиональной переподготовке по специальности тренер-преподаватель по физической культуре.
О себе: по образованию я фармацевт. Опыт в профессии 27лет. В 2012 году закончила ЛГУ им.Пушкина по специальности государственное и муниципальное управление. С йогой познакомилась в 2010 году, много лет практиковала и училась для себя: разные виды йоги, практики, семинары, ездила в Индию. Начинала с айенгара йоги, которая дала мне огромный опыт детальной отстройки асан. Йога мой способ сохранения внутренней опоры, связи с собой, с душой. Это путь длиною в жизнь и я точно на своём пути. А путь выбран непростой, но лучший из возможных.

м. Петроградская, ул. Льва Толстого, д.1-3Б

м. Озерки, Выборгское шоссе, д.5, к 1

Алена Загуральская

Направления: YogaFlow

Сертифицированный инструктор по Хатха йоге в системе «Йога Флоу» Выпускница «Петербургской школы йоги» 2014 2015г. Личная практика около 9 лет . Постоянно участвую в семинарах ведущих мастеров йоги А. Зенченко, А. Таишева, С. Сидорцова, В. Латы. Проходила обучение в у мастера йоги, врача йоготерапевта Саджи ( Индия).Веду йогу в группах и провожу индивидуальные занятия. Опыт ведения занятий в группе 1.5 года.Основное направление занятий, которые я провожу, это занятия в системе йога Флоу.«Что для меня йога? Можно сказать – ВСЕ…. Или…Йога – это длительный и невероятно интересный путь самопознания. Йога – она не об асанах (вернее, не только о них, они – лишь ступень к чему-то большему) и не о степени вашей гибкости (иначе те же гимнасты были бы лучшими йогами). Йога – о принятии себя, своего тела, жизни вокруг, того, что происходит здесь и сейчас, о глубинном осознании своего «я», о любви и доброте к себе и к окружающему миру. Этому невозможно научиться за день. Мне кажется, что йога – это в первую очередь не результат, а сам процесс, умение им наслаждаться, умение и готовность принимать и быть благодарным за то, что имеешь, умение остановиться и оглянуться вокруг, умение двигаться не только вперед, но и назад.. Когда приходит такое осознание , — с этого момента начинается йога – именно с принятия себя.»

м. Озерки, Выборгское шоссе, д.5, к 1

Татьяна Волкова

Направления: Йога айенгара, йогатерапия для лиц старшего возраста

Я занимаюсь йогой Айенгара с 2006 г, преподаю с 2015 года. Закончила 3-хлетний курс обучения у Сергея Михайлова. Участвовала в семинарах Ирины Шевцовой, Абхиджаты Айенгар, Лоис Штейнберг, Маноуса Маноса. В октябре 2019 г. посетила семинар под руководством Абхиджаты Айенгар в г.Беллур (Индия) - родине Б. К. С. Айенгара. В 2023 г прошла обучение "Женская практика. Основной курс" у Елены Ульмасбаевой.

Йога для меня - это прежде всего путь к здоровью. Йогой могут заниматься все, при этом не требуется исключительных физических данных. Занятия йогой не просто физически развивают тело, но и омолаживают его, делая это постепенно и мягко. Кроме того, йога усиливает иммунитет, укрепляет нервную систему, что позволяет воздействие стрессов современной жизни свести к минимуму. Йога подарила мне свет и радость жизни, и я хочу поделиться ими с вами.

м. Озерки, Выборгское шоссе, д.5, к 1

Владимир Фролов

Направления: Хатха йога, дыхательные техники

Регулярно практикую йогу с 1995 г.Считаю своим главным учителем Георгия Леонидовича Богословского.Также обучался на семинарах Бал Мукунд Сингха, Дев Дас Махараджа, Ринада Минвалеева, Александра Таишева. С 2010 года провожу индивидуальные и групповые занятия по йоге, семинары, пешеходные медитативные походы, участвую в проведении курсов подготовки преподавателей йоги в Санкт-Петербурге и Иркутске. Моя практика йоги строится на понимании неразрывного единства тела и духа, мысли и реальности, действий и собственной судьбы. Поэтому я рассматриваю йоговскую работу не как набор тренировочных техник, а как систему действий, направленных на обретение целостности как в рамках собственной личности, так и в своём взаимодействии с миром. По мере продвижения в практике приходят в гармонию и начинают функционировать в оптимальном режиме все системы организма, повышается сила, выносливость, гибкость, координация, реакция, устойчивость – причём как на физическом, так и на духовном уровне, так как все процессы в организме взаимосвязаны. Укрепляется и приобретает новые качества энергетическая структура человека. Важнейшим условием такого продвижения является осознанность собственных действий, поэтому особое внимание в практике уделяется работе с сознанием.

м. Озерки, Выборгское шоссе, д.5, к 1

Марина Зейналова

Направления: Хатха йога

Сертифицированный инструктор по хатха-йоге и тренер-преподаватель физической культуры. Диплом Санкт-Петербургского института восточных методов реабилитации.
Практикую йогу с 2003 года. Как только в моей жизни наступила регулярная практика, я поняла , что не могу больше без йоги, осознавая как сильно меняется мое тело и сознание.
Я стала посещать семинары ведущих преподавателей и читать много специализированной литературы. Моими первыми учителями были Александр Никитин и Юлия Жаворонкова. Затем я прошла курс обучения преподавателей хатха-йоги под руководством Артёма Фролова. Участвовала в семинарах: доктора М. Мадавана , А.Зенченко, А.Тихоновой и других мастеров.
Одна из важных задач в освоении йоги- научиться управлять своим телом – постепенно – от простого к сложному. Моя задача, как преподавателя – помочь практикующим научиться тоньше чувствовать свое тело и расширить свое представление о возможностях движения.

м. Петроградская, ул. Льва Толстого, д.1-3Б

Мария Малькевич

Направления: Хатха йога: Первые шаги, хатха йога для продвинутых практиков, медитация/осознанное движение

Мой путь в йоге начался в 2009 году, когда обстоятельства жизни сложились таким образом, что потребовался ресурс для восстановления сил. С тех пор йога стала частью моей жизни и отношения с ней развиваются год от года. Что для меня йога — прежде всего колоссальная терапия для тела и души, помогающая открыть источник сил внутри себя в любой момент жизни.Спустя несколько лет поисков, мне посчастливилось встретить прекрасного учителя — Антона Иванова, а через него познакомиться и с его наставником — Андреем Рожновым, который обучает хатха йоге согласно методу Йоги Теней, основанной Шандором Ремете. Данный метод позволяет максимально аккуратно подготовить тело европейца к практике хатха йоги.Собственная беременность и роды показали, насколько йога позволяет почувствовать все нюансы изменений в теле и стать поддержкой в этот удивительный период в жизни женщины и пробудили горячий интерес данному направлению йоги. Прошла обучение у удивительных преподавателей в рамках инструкторского курса йоги для беременных в Петербургской школе йоги у чудесных преподавателей: Инны Хван, Натальи Перепелкиной, Лидии Шендеровой, Константина Харьковского и Коваленко Натальи Петровны.

м. Озерки, Выборгское шоссе, д.5, к 1

Алексия Ловеро

Направления: Хатха йога, медитации, йогатерапия

Преподаватель классической хатха йоги и йогатерапии.
Международный сертификат World Yoga Federation.
"Мои учителя:
– Вишну Шаран Шукла
(Ведущий учитель йоги при Генеральном консульстве Индии в Санкт-Петербурге.
Посол йоги в России при World Yoga Federation.)
– Ольга Кудряшова
(Преподаватель йоги и йогатерапевт, специалист по адаптивной физической культуре для лиц с ограничениями в состоянии здоровья.)
– Ксения Шатская
(Преподаватель по психофизиологии, нейрофизиологии и физиологии йоги, йогатерапевт.)

Я веду личную практику и прохожу терапию под руководством аюрведического врача. Много лет изучаю и живу по принципам Аюрведы, использую их при проведении занятий.

Практика йоги начинается с заботы о самом себе: физическое тело, внутренний организм, ум, сознание.
Важен взгляд внутрь себя, внимание, концентрация, акцент на дыхании. Мы отслеживаем эмоции, физические ощущения, чтобы чувствовать изменения в процессе и в конце каждой практики анализировать их.

Мои занятия подходят для тех, кто хочет мягко восстановиться физически и эмоционально, одновременно развивая свою силу и пластичность."

м. Озерки, Выборгское шоссе, д.5 корп.1 лит.А.

Екатерина Смирнова

Направления: Хатха йога, йога ланч

Занимаюсь йогой с 2016 года. В июне 2021 сдала закончила курс подготовки инструкторов "Йога для начинающих" в школе йоги Георгия Богословского "Крылья Совершенства".
Весь мир состоит из энергии и мы не исключение, поэтому большое внимание уделяю движению энергии в теле, для этого использую энергетические прокачки. От качества дыхания зависит наше самочувствие и продолжительность жизни. Улучшить качество дыхания нам помогают дыхательные практики, которые я провожу на своих занятиях. Дыхание так же помогает нам добиться ментального расслабления, успокоить свои мысли и эмоции, так мы можем лучше почувствовать и услышать свое тело.
Йога расширяет наши возможности осознания себя и окружающего мира.
Давайте жить осознанно!

м. Озерки, Выборгское шоссе, д.5, к 1

Вероника Шитикова

Направления: Хатха йога

"Я пришла в йогу с намерением немного поправить здоровье. Начав практиковать регулярно я открыла для себя удивительный мир с неограниченными возможностями. Йога помогает развить и усовершенствовать тело, делает его сильнее и выносливее, моложе. Йога позволяет пробовать новое, идти дальше глубже, получать новые ощущения от практики. Углублять и совершенствовать свою практику, пробовать новые асаны, которые раньше казались невыполнимыми.
Для меня йога - это источник самопознания. Она поменяла мое отношение ко многим вещам и ситуациям в жизни. Постепенно поменялся мой образ жизни и привычки. Появилась осознанность. Йога
позволяет мне замедляться, заземляться и расслабляться. Для меня йога источник жизненных сил и восполнение ресурса.
Личная практика с 2016 года в системе yogaFlow и Хатха-йога.
В 2020-21 гг. прошла курс подготовки преподавателей Хатха-йоги и профессиональной переподготовки по специальности "Тренер-преподаватель физической культуры" в Санкт-Петербургском Институте Восточных Методов Реабилитации"."

м. Петроградская, ул. Льва Толстого, д.1-3Б

м. Озерки, Выборгское шоссе, д.5, к 1

Екатерина Бодзева

Направления: Хатха йога

С йогой я познакомилась в 2010 году, когда писала диплом. Спина от сидячего образа жизни и нервного напряжения не просто ныла, а тихонько устраивала истерики. Тогда мы с подругой пошли в фитнес-центр недалеко от дома и выбрали из списка предложенных программ йогу. Йога класс показался забавным. Такие инструкции как поджать копчик и подтянуть мышцы таза смешили.
В 2011-2012 гг я занималась активным спортом: бег, программа подтянутого тела и выносливости, а также правильным здоровым питанием. А через год снова получила сигнал от тела, что нужно вернуться к йоге и решила пойти уже в йога-центр, за практикой к опытным преподавателям. Это был Аштанга Йога Центр . После того, как на занятиях нам объяснили как правильно и, главное, зачем «шипяще» дышать, йога для меня начала раскрываться и работать. Тело постепенно стало более гибким и устойчивым в балансах. С 2014 года, я начала посещать всевозможные курсы и лекции по йоге. Особенно запомнились «Традиционная йога для начинающих и продолжающих», пранаямы и йогатерапия из Южной Индии, от доктора Мадавана, семинары Ильи Журавлева. Постепенно я стала практиковать дома, и даже обучать родных и друзей. Йога начала приносить пользу не только мне, моему телу, но и дала возможность помогать людям. Я начала понимать, что йога и преподавание приносит мне удовольствие, наполняет и успокаивает. В 2015 году я прослушала курс для преподавателей в Аштанга Йога Центре и меня пригласили вести классы. В 2019 году прошла , Каучук курс 2019 initial level ( растяжка/гибкость, стойки)
И мне очень захотелось поделиться с остальными этими знаниями и научить безопасно входить в прогибы через раскрытие грудного отдела. Рассказать, что растяжка это не через боль , а очень мягко и с любовью к своему телу.
Повышение квалификации по Каучук курс 2020 Advanced level. Я приглашаю вас на свои занятия по хатха-йоге которая подойдёт как начинающим так и опытным практикам . А если ваша мечта сесть на шпагат и безопасные прогибы жду на знакомство практикой каучук.

м. Петроградская, ул. Льва Толстого, д.1-3Б

Ростислав Васильев

Направления: Йога Айенгара

Личная практика с 2003.
"Провожу занятия по классической Йоге по методу БКС Айенгара с 2008 года. Уровень: начальный 1 и начальный 2. Сертификат Junior 2.

Со студенческих лет меня интересовало соотношение личности и Абсолюта в философии.

Изучал историю философии и индийскую философию. Впервые с понятием «йога» столкнулся у Патанджали, где он дал определение йоги как полного контроля над узорами сознания, и реального способа обретения свободы от внутренних и внешних проблем. Пришел к выводу, что Йогу можно рассматривать как средство гармонизации трех начал человека: физического, умственно-эмоционального (психического) и духовного.

- Прошел обучение на курсе преподавателей у Сергея Михайлова (Айенгар йога),
- Прошел подготовку по двум «certifications non-contact education course with Yoga Alliance (US)»
- Iyengar Yoga 101
- Iyengar Yoga 201 Access on Advanced Practice.

Регулярно прохожу обучение в Индии в г. Пуна в институте Йоги Айенгара им. Рамамами. Посещаю семинары ведущих преподавателей России и зарубежных стран. Учусь на курсе йога-терапии Стефани Квирк в г.Москве.

Для практики Йоги подходит любой возраст, однако эффект от занятий появляется не сразу – нужно терпение и регулярные занятия.
Я убежден, что йога – это правильный шаг к здоровью, она подходит для людей, которые следят за своим образом жизни. Через асаны достигается спокойствие ума, улучшается физическая форма, очищаются внутренние органы.

Я призываю учеников вести здоровый образ жизни и не откладывать практику на завтра. В личной практике для меня важны все ступени Йоги: от нравственно-этических до правильного дыхания и концентрации внимания. Научился получать информацию от своего тела, радость новых постижений, появилось ощуще

м. Озерки, Выборгское шоссе, д.5, к 1

Елена Крылова

Направления: йога для детей, мама и малыш

По образованию педагог-психолог, защитилась на первую квалификационную категорию. Стаж работы с детьми 7 лет.
После декретного отпуска некоторое время была в поиске себя, новой сферы деятельности.
Но поняла, что хочу продолжать работать именно с детьми! Ничто не заменит их непосредственности, живого интереса к окружающему миру и огромного потенциала!
А потому решила соединить свою любовь к детям и к хатха-йоге, которую я практикую с 2014 года.
Прошла обучение в Петербургской школе йоги в апреле 2019.

м. Петроградская, ул. Льва Толстого, д.1-3Б

м. Озерки, Выборгское шоссе, д.5, к 1

Мария Руднева

Направления: Йога в гамаках

"На аэройогу меня изначально привело любопытство. И тут случилось... случилась любовь с первого взгляда. Начиная с того самого момента, мы начали регулярно встречаться 2, затем 3 и более раз в неделю, после узаконили наши отношения: я обучилась и стала инструктором, и вот уже более 8 лет мы счастливо официально идём по жизни вместе, сложив ладошки в Namaste.
Свои занятия выстраиваю на принципах гармонии, пользы и здравого смысла.
Считаю, что йога - это время, подаренное себе, от которого становится лучше и всем вокруг."

м. Озерки, Выборгское шоссе, д.5, к 1

Виктория Лепешкина

Направления: хатха йога

"Практикую йогу с 2021г.
Окончила Академию Йоги по направлению Хатха-йога и прошла курсы повышения квалификации по йогатерапии женского здоровья. С 2025г преподаю онлайн и оффлайн, мои практики как для начинающих, так и для продолжающих.

Мои практики построенны от простого к сложному, таким образом каждый может работать в комфортной для него ампдитуде и развивать свои навыки."

м. Озерки, Выборгское шоссе 5 корп 1 лит 3

Казакова Алина

Направления: Хатха йога

Сертифицированный преподаватель хатха-йоги (обучалась в Санкт-Петербургском институте восточных методов реабилитации). Практика с 2018 года. Преподаю с 2022.

Йога дала возможность принять себя, своё тело и его особенности, почувствовать силу внутри и начать её развивать.

Йога открывает ум и сердце. Ты начинаешь видеть мир, как отражение собственных мыслей и поступков, тем самым беря на себя ответственность за каждый свой день. На место претензий к окружающим приходит желание привнести в их жизнь что-то светлое и поддержать.

Мои классы активные, но в то же время бережные. Практика подходит как для новичков, так и для продолжающих. На занятии мы уделим внимание всему телу, дыханию и состоянию ума.

м. Озерки, Выборгское шоссе, д.5, к 1

Светлана Сивкова

Направления: йогатерапия позвоночника, Миофасциальный релиз, хатха йога

Я с 2016 г практикую буддистскую медитацию. С 2020 г регулярная практика кундалини йоги и хатха-йоги. Во время работы возникло желание помогать людям с помощью оздоровительных техник йоги.
Закончила Институт восточных методов реабилитации (ИВМР). Курс подготовки тренера по хатха-йоге в 2021 г. И курс по адаптивной физической культуре (йогатерапия) в 2022г. Меня интересует медитация, пранаяма, йогатерапия, философия йоги, практика осознанности.
Являюсь сотрудником лаборатории ИВМР, под руководством Артёма Владимировича Фролова. Участвую в исследованиях влияния дыхательных техник йоги на электрическую активность и кровообращение головного мозга.
Практикующий врач -кардиолог с 2009г.

Йога для меня - это путь к Себе, взращивание мудрости и любящей доброты.
Через практику происходит погружение в ощущения тела, в чувства, эмоции. Мы начинаем лучше понимать себя, можем отслеживать негативные состояния ума и трансформировать их в мудрость. Пробуждаем свое сердце и ум.
Это здорово, что все больше интереса к йоге, больше становится преподавателей, больше желающих заниматься, трансформироваться, развиваться! Все мы светильники для себя и друг для друга!

м. Озерки, Выборгское шоссе, д.5, к 1

Елена Анченко

Направления: Йога в гамаках, йога в гамаках для детей

"Занимаюсь постоянно шри шри йогой с 2005 года. Также в разное время занималась хатха йогой, китайской гимнастикой, балетом.
Прошла 5 базовых курсов Искусства жизни – 2 базовых, 1 шри шри йоги, 2 курса Счастье
4 продолженных курсов - Искусство тишины.
С 2017 года занимаюсь флай йогой, с 2019 года являюсь инструктором после трех инструкторских курсов (2019, 2020,2021 гг.)
Йога страсть моя и образ жизни, но не единственное увлечение. Еще люблю читать, слушать музыку, ходить в театр, гулять по Петербургу, очень люблю путешествовать."

м. Озерки, Выборгское шоссе, д.5, к 1

Анна Рыжкова

Направления: Хатха йога, йогатерапия

Преподаватель Хатха йоги и йогатерапии в наших клубах в Озерках и на Петроградке.

Анна о себе и своей практике: "Сертифицированный преподаватель Хатха йоги (обучалась в Санкт-Петербургском институте восточных методов реабилитации). Участница семинаров Андрея Ткаченко по Пранаяме и Медитации. Участница семинара "Йога. Культура движения." Тема: шпагаты.

Практикую с 2019 года. В 2019 году попала на класс йогатерапии и бесконечно прониклась этим методом. Йогатерапия мягко ввела меня в общую практику йоги, улучшилась осанка, увеличилась подвижность суставов, качество жизни изменилось в лучшую сторону. Поэтому на сегодняшний день в моей практике много упражнений из йогатерапии. Также мне близок динамический подход к практике Хатха йоги. Преподаю с 2022 года."

м. Петроградская, ул. Льва Толстого, д.1-3Б

м. Озерки, Выборгское шоссе, д.5, к 1

Лариса Сухомлинова

Направления: Кундалини йога

"Меня зовут Лариса Сухомлинова, духовное имя - Нирвер Сангит Каур.
Я преподаватель кундалини йоги в традиции йоги Бхаджана. Йогой я начала заниматься в 2009 г., а именно Кундалини йогой с 2015 г. Прошла обучение на курсах преподавателей 1 уровня у Харидживана Сингха Кхалсы, у него же обучение игры на гонге. Кундалини йога является технологией, позволяющей на практике вырабатывать внутреннюю энергию, которая необходима, чтобы выжить и преуспеть в условиях постоянного давления этого мира. На занятиях мы используем крии (комплексы упражнений), дыхательные практики, динамические и статические медитации и конечно же расслабление под звуки гонга. Приходите, будем заниматься, получая удивительный опыт понимания себя -Сат Нам."

м. Петроградская, ул. Льва Толстого, д.1-3Б

м. Озерки, Выборгское шоссе, д.5, к 1

Елена Мартынова

Направления: йогатерапия позвоночника, хатха йога

Сертифицированный преподаватель хатха-йоги (выпуск 2012 г), Федерация йоги, Москва.
В йогу пришла через интерес к теории и философии.
Начала практику с динамичной Аштанга-виньса йоги в московском Аштанга йога центре в 2008 г.

Преподаю с 2012 г, в общей сложности более 11 лет ( начинала в залах Москвы и Подмосковья. С 2021 г живу в Петербурге и продолжаю преподавать тут).

Кроме обучения на тичерз курсе за это время прошла много дополнительных программ с ведущими мастерами йоги России, Европы и Индии по разным стилям йоги ( хатха, янтра, айенгара, йогатерапия...) , медитации, аюрведе, массажи, телесной терапии, аюрведе, нутрициологии и пр.

Своими учителями считаю И. Журавлева, М. Баранова, Д. Барышникова, ачарью Бал Мукунд Сингха, А. Фролова, С. Агапкина, Петри Рейсянина, Фабио Андрике… и многих других.

Хатха-йогу - веду с отстройкой положений тела и для людей с особенностями здоровья, применяя методы йоги Айнегара и йогатерапиии.

Уделяю большое внимание внутреннему состоянию и расслаблению, использую для этого психо технику - Йога-нидру, как универсальный инструмент для любого уровня.

Включаю элементы Раджа-йоги - медитации.

Обязательно делюсь теорией йоги - сама с самого начала пути интересуюсь и хорошо разбираюсь в философии йоги, индуизма и буддизма и считаю, что без теории в методе нет целостности.

Так же обучалась у доктора, А. Ю Головинова, традиционной Аюрведе. Продолжаю обучение в частном порядке, пока что онлайн, у докторов из Индии.
Консультирую, веду семинары, в том числе на тичерс курсе в Москве. Владею санскритом на уровне, позволяющем читать аюрведа шастры.

Много раз проходила медитации Випассаны.

Регулярно устраиваю загородные ретриты и йога-туры в Индию по святым местам

м. Петроградская, ул. Льва Толстого, д.1-3Б

м. Озерки, Выборгское шоссе, д.5, к 1

Елена Нарышкина

Направления: Виньяса флоу йога

"С йогой познакомилась случайно в 2000-м году, на работе выдали абонементы в фитнес клуб, где, помимо прочих, был и класс йоги. Своим учителем с тех пор считаю Светлану Тришину (Казакову). И только когда она почти на 3 года уехала в Индию, прошла курс преподавателей йоги в школе йога флоу Константина Харьковского и Вадима Попова в сезоне 2008-09 гг). Впервые вести занятия мне доверили в 2005 году, когда группа надолго уехала на Кайлас. С тех пор регулярно (по замене) вела уроки в различных фитнес клубах и йога студиях (Нептун, Лига, Гармония (Yoga Union), Нью Эйдж). В 2016 г. прошла ещё курс детской йоги в Планете перемен."

м. Петроградская, ул. Льва Толстого, д.1-3Б

Татьяна Щигельская

Направления: Хатха йога, пилатес, инь-йога

Высшее педагогическое образование, профпереподготовка по специальности «тренер-преподаватель». Стаж работы фитнес-инструктором – с 2008 года, диплом по направлению Mind body. Сертифицированный преподаватель хатха-йоги YTTC-200 (Mira Yogashala, Ришикеш, Индия), инь-йоги (BodSphere, Индия). Повышение преподавательского мастерства на курсах и семинарах признанных индийских и отечественных авторитетов в области физиологии, йогатерапии, биомеханики, обучения двигательным навыкам и дыхательным техникам. Профессиональная работа с телом и сознанием дает возможность не застревать в границах прошлого, получать новые знания, развиваться физически и духовно. Принимая каждого человека как проявленное чудо жизни, благодарно делюсь с учениками накопленным опытом, ценю совместное продвижение на пути самопознания и совершенствования. Верю, что доброта спасет мир.

м. Петроградская, ул. Льва Толстого, д.1-3Б

Мария Евсеева

Направления: Аштанга Виньяса йога

Меня зовут Мария и я рада приветствовать вас у себя не занятиях Аштанга йогой!

Йога в период с 20 до 29 лет несколько раз стучалась в двери) но я не слышала...
И когда случился внутренний продолжительный кризис, стала искать опоры, хотелось стать сильней и к этому повороту я была готова!
В считанные недели Жизнь свела меня с Аштанга йогой и это была Любовь с первого взгляда, настоящее озарение (все как люблю)
Аштанга на коврике - это до мелочей выстроенная система работы с нашим сознанием посредством тела, где слабый может стать сильней, потерянный - найдётся, спокойней станет тот, кто возбуждён.

Вместе с Йогой с 2019 года.
Обучалась на курсе подготовки преподавателей в Московском Аштанга Йога Центре, под руководством Константинова М.Н.
Совместно с Агапкин Yoga Station (2019-2020 гг).
2020 год - октябрь (аштанга йога конференция 4 дня)

2021 год, август-сентябрь - недельный йога тур с Ириной Метель в Крыму (была ассистентом)

2022 июнь (неделя) - Семинар Ольги и Павла Романовых в СПБ (аштанга йога и основы медитации)

2022 декабрь по февраль 2023 - еженедельные массажные встречи и 2 курса по тайскому массажу (Иван Смирнов): тайский массаж, базовые техники; тайский массаж на столах.

На занятиях я жду тех, кто хочет развить гибкость ума посредством тела, каждый получит, что ему действительно для этого нужно) и очень часто это то, с чем мы работать не хотим:)
Для осознаний и максимально безопасного продвижения по серии и нужен преподаватель, путеводная нить вашей практики

м. Петроградская, ул. Льва Толстого, д.1-3Б

м. Озерки, Выборгское ш. 5-1 лит. А

Ирина Мороз

Направления: Йога для беременных

Мороз Ирина - дипломированный йогатерапевт, специалист по практикам йоги, способствующим восстановлению, укреплению и поддержанию женского здоровья.

Йога для беременных - это возможность сделать свою беременность более комфортной и создать ресурс для наиболее полного и быстрого восстановления после родов.

Направления: Йога для беременных

Виктория Аганина

Направления: Телесно-голосовые практики

Я - Вика Аганина. Певица, преподаватель вокала, арт-терапевт в мультимодальном подходе. Разработала свою методику развития голоса через работу с телом и эмоциями. Мы развиваем на сессиях и практике не только голос, уверенность в звуке, но и работаем со страхом проявления себя, с застрявшими в теле эмоциями и чувствами, а значит, и меняем свою жизнь.

Мы начинаем цикл телесно-голосовых занятий по методике «Пробуждение силы голоса», которую я разработала в процессе изучения и развития своего голоса и в работе с людьми в телесно-голосовой и арт-терапии. Эта методика является хорошей базой для оздоровления тела, дальнейшего развития голоса, включая профессиональное пение и более глубокую работу с речевым голосом.

В программе курса связаны телесно-ориентированная терапия, психология, голосовые и дыхательные техники.

м.Петроградская ул.Льва Толстого 1-3 Б

Евгения Кузьмич

Направления: Телесно-ориентированная терапия

Кузьмич Евгения- дипломированный клинический психолог, телесный терапевт, хореограф, режиссёр, педагог, руководитель студии искусств.

Образование:
1. Клиническая психология,
2. ⁠Хореография (джаз-модерн),
3. Режиссура драмы.

Повышение квалификации сертификаты по телесной терапии:
1) Прикладные аспекты телесной терапии: интегративный подход;
2) Практики телесно-ориентированной терапии для успешной работы и гармоничной жизни;
3) Сердечный тонинг. Звуковое пробуждение тела;
4) Современная телесно-ориентированная терапия.

Была старшим преподавателем Факультета театра, кино и телевидения Челябинской Государственной Академии Культуры и искусств.

м. Озерки, Выборгское шоссе, д.5, к 1

Ирина Мороз

Мороз Ирина - дипломированный йогатерапевт, специалист по практикам йоги, способствующим восстановлению, укреплению и поддержанию женского здоровья.

Йога для беременных - это возможность сделать свою беременность более комфортной и создать ресурс для наиболее полного и быстрого восстановления после родов.

Направления: Йога для беременных

м.Озерки Выборгское ш.5 корп.1 лит.А

Александр Черкасов

Меня зовут Александр Черкасов и я являюсь учителем Кундалини-йоги школы Йоги Бхаджана. Мое Духовное имя в традиции Радж Мани Сингх.
Мне 35 лет, активно практикую Кундалини-йогу последние 2 года своей жизни. Основным своим учителем считаю Екатерину Харман Каур - ведущий преподаватель Кундалини-йоги в Санкт-Петербурге. Под руководством Екатерины прошел большое количество тематических классов, мощные трансформационные практики - ребёфинги в традиции Кундалини-йоги, несколько обучающих марафонов, в том числе "Чакры и процветание", "Сила интуиции", "Мужчина и женщина", "Концепция трех умов".
Также прошел обучение звучанию на Гонге у Екатерины Харман Каур. Владею техникой проведения Гонг-медитаций.
На данный момент являюсь студентом РА МА института прикладной науки и Кундалини-йоги, где прохожу обучение традиции у Харидживана Сингх Кхалса и Тэйдж Каур Кхалса - прямые ученики Йоги Бхаджана, которые провели с ним около 30-ти лет.
Практикую как очные занятия (групповые и индивидуальные классы), так и занятия в онлайн формате (групповые и индивидуальные классы).
Позвольте себе приблизиться к лучшей версии себя, и быть максимально открытым на пути к раскрытию всего творческого потенциала своей души!
Приглашаю каждого вместе со мной прикоснуться к светлому и чистому учению Кундалини-йоги, ведь эта практика действительно меняет жизнь, открывая в нас все самое лучшее!

Направления: Йога для беременных

м.Озерки Выборгское ш.5 корп.1 лит.А

ВАША ЗАЯВКА ПРИНЯТА

Мы свяжемся с вами в ближайшее время для подтверждения и уточнения информации.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ЗАНЯТИЕ

Имя

Телефон *

Выберете направление

Выберете филиал

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных

либо

свяжитесь с нами любым удобным способом:

Светлана Гладышева

Направления: Хатха йога, хатха йога + медитация

Практиковать йогу я начала в 2008. Сначала занималась йогой в традиции Б. К. С. Айенгара, позднее познакомилась с более динамичными стилями Хатха-йоги, включая Аштанга-виньяса йогу. Участвовала в выездных семинарах А. Болтяна и Е. Кармановой, С. Ермалаевой. Обучалась в Свасти Йога Шала (Ришикеш) у Суриндера Сингха. Посещала тренинги-интенсивы Ильи Журавлева и Сергея Сидорцова (в традиции черниговской линии хатха-йоги). Изучала техники пранаямы под руководством доктора Манусами Мадавана. Окончила курсы преподавателей Хатха йоги на базе Йога Студии «Паринама», под руководством Андрея Болтяна. Обучающий курс по отстройкам и правкам асан в центре йоги "Прана", Москва. Ежегодные курсы випассаны с 2014 года.

м. Петроградская, ул. Льва Толстого, д.1-3Б

м. Озерки, Выборгское шоссе, д.5, к 1

Алена Загуральская

Направления: YogaFlow

Сертифицированный инструктор по Хатха йоге в системе «Йога Флоу» Выпускница «Петербургской школы йоги» 2014 2015г. Личная практика около 9 лет . Постоянно участвую в семинарах ведущих мастеров йоги А. Зенченко, А. Таишева, С. Сидорцова, В. Латы. Проходила обучение в у мастера йоги, врача йоготерапевта Саджи ( Индия).Веду йогу в группах и провожу индивидуальные занятия. Опыт ведения занятий в группе 1.5 года.Основное направление занятий, которые я провожу, это занятия в системе йога Флоу.«Что для меня йога? Можно сказать – ВСЕ…. Или…Йога – это длительный и невероятно интересный путь самопознания. Йога – она не об асанах (вернее, не только о них, они – лишь ступень к чему-то большему) и не о степени вашей гибкости (иначе те же гимнасты были бы лучшими йогами). Йога – о принятии себя, своего тела, жизни вокруг, того, что происходит здесь и сейчас, о глубинном осознании своего «я», о любви и доброте к себе и к окружающему миру. Этому невозможно научиться за день. Мне кажется, что йога – это в первую очередь не результат, а сам процесс, умение им наслаждаться, умение и готовность принимать и быть благодарным за то, что имеешь, умение остановиться и оглянуться вокруг, умение двигаться не только вперед, но и назад.. Когда приходит такое осознание , — с этого момента начинается йога – именно с принятия себя.»

м. Озерки, Выборгское шоссе, д.5, к 1

Татьяна Волкова

Направления: Йога айенгара, йогатерапия для лиц старшего возраста

Я занимаюсь йогой Айенгара 10 лет, преподаю с 2015 года. Участвовала в семинарах Ирины Шевцовой, Абхиджаты Айенгар, Лоис Штейнберг, Маноуса Маноса. Йога для меня -это прежде всего путь к здоровью. Йогой могут заниматься все, при этом не требуется исключительных физических данных. Занятия йогой не просто физически развивают тело, но и омолаживают его, делая это постепенно и мягко. Кроме того, йога усиливает иммунитет, укрепляет нервную систему, что позволяет воздействие стрессов современной жизни свести к минимуму. Йога подарила мне свет и радость жизни, и я хочу поделиться ими с вами.

м. Озерки, Выборгское шоссе, д.5, к 1

Владимир Фролов

Направления: Хатха йога, дыхательные техники

Регулярно практикую йогу с 1995 г.Считаю своим главным учителем Георгия Леонидовича Богословского.Также обучался на семинарах Бал Мукунд Сингха, Дев Дас Махараджа, Ринада Минвалеева, Александра Таишева. С 2010 года провожу индивидуальные и групповые занятия по йоге, семинары, пешеходные медитативные походы, участвую в проведении курсов подготовки преподавателей йоги в Санкт-Петербурге и Иркутске. Моя практика йоги строится на понимании неразрывного единства тела и духа, мысли и реальности, действий и собственной судьбы. Поэтому я рассматриваю йоговскую работу не как набор тренировочных техник, а как систему действий, направленных на обретение целостности как в рамках собственной личности, так и в своём взаимодействии с миром. По мере продвижения в практике приходят в гармонию и начинают функционировать в оптимальном режиме все системы организма, повышается сила, выносливость, гибкость, координация, реакция, устойчивость – причём как на физическом, так и на духовном уровне, так как все процессы в организме взаимосвязаны. Укрепляется и приобретает новые качества энергетическая структура человека. Важнейшим условием такого продвижения является осознанность собственных действий, поэтому особое внимание в практике уделяется работе с сознанием.

м. Озерки, Выборгское шоссе, д.5, к 1

Марина Зейналова

Направления: Хатха йога

Сертифицированный инструктор по хатха-йоге и тренер-преподаватель физической культуры. Диплом Санкт-Петербургского института восточных методов реабилитации.
Практикую йогу с 2003 года. Как только в моей жизни наступила регулярная практика, я поняла , что не могу больше без йоги, осознавая как сильно меняется мое тело и сознание.
Я стала посещать семинары ведущих преподавателей и читать много специализированной литературы. Моими первыми учителями были Александр Никитин и Юлия Жаворонкова. Затем я прошла курс обучения преподавателей хатха-йоги под руководством Артёма Фролова. Участвовала в семинарах: доктора М. Мадавана , А.Зенченко, А.Тихоновой и других мастеров.
Одна из важных задач в освоении йоги- научиться управлять своим телом – постепенно – от простого к сложному. Моя задача, как преподавателя – помочь практикующим научиться тоньше чувствовать свое тело и расширить свое представление о возможностях движения.

м. Петроградская, ул. Льва Толстого, д.1-3Б

Мария Малькевич

Направления: йога для беременных, Хатха йога: Первые шаги, хатха йога для продвинутых практиков

Мой путь в йоге начался в 2009 году, когда обстоятельства жизни сложились таким образом, что потребовался ресурс для восстановления сил. С тех пор йога стала частью моей жизни и отношения с ней развиваются год от года. Что для меня йога — прежде всего колоссальная терапия для тела и души, помогающая открыть источник сил внутри себя в любой момент жизни.Спустя несколько лет поисков, мне посчастливилось встретить прекрасного учителя — Антона Иванова, а через него познакомиться и с его наставником — Андреем Рожновым, который обучает хатха йоге согласно методу Йоги Теней, основанной Шандором Ремете. Данный метод позволяет максимально аккуратно подготовить тело европейца к практике хатха йоги.Собственная беременность и роды показали, насколько йога позволяет почувствовать все нюансы изменений в теле и стать поддержкой в этот удивительный период в жизни женщины и пробудили горячий интерес данному направлению йоги. Прошла обучение у удивительных преподавателей в рамках инструкторского курса йоги для беременных в Петербургской школе йоги у чудесных преподавателей: Инны Хван, Натальи Перепелкиной, Лидии Шендеровой, Константина Харьковского и Коваленко Натальи Петровны.

м. Озерки, Выборгское шоссе, д.5, к 1

Татьяна Афанасьева

Направления: Хатха йога для начинающих, Йогатерапия позвоночника, Хатха йога+йога нидра

Меня зовут Анна. И вот уже 11 лет я занимаюсь йогой. Моими учителями являются Андрей Лаппа, Ольга Буланова и Владимир Зайцев. В данный момент учусь в Институте восточных методов реабилитации на курсе Йогатерапия у Артема Фролова. Кроме того , постоянно прохожу дополнительные обучения, что позволяет мне строить интересные и полезные практики. Свои занятия люблю дополнять элементами функционального подхода к йоге и могу почти гарантировать, что скучно точно не будет

Для меня ценен каждый ученик и не важно, имеет он первоначально цель только укрепление тела или красивый шпагат, например, или же ставящий себе иные задачи, кроме физических. Ведь йога - это путь, и с каждым шагом мы приближаемся все ближе и ближе к самому себе. Не принципиально, почему человек пришел в йогу, важно почему он тут остался.Сейчас я готова поделиться с учениками теми знаниями, которые были получены мною от моих бесценных Учителей, научить чувствовать и контролировать свое тело , а также найти душевный баланс и обрести спокойствие внутри.

м. Петроградская, ул. Льва Толстого, д.1-3Б

Екатерина Смирнова

Направления: Хатха йога, йога ланч

Занимаюсь йогой с 2016 года. В июне 2021 сдала закончила курс подготовки инструкторов "Йога для начинающих" в школе йоги Георгия Богословского "Крылья Совершенства".
Весь мир состоит из энергии и мы не исключение, поэтому большое внимание уделяю движению энергии в теле, для этого использую энергетические прокачки. От качества дыхания зависит наше самочувствие и продолжительность жизни. Улучшить качество дыхания нам помогают дыхательные практики, которые я провожу на своих занятиях. Дыхание так же помогает нам добиться ментального расслабления, успокоить свои мысли и эмоции, так мы можем лучше почувствовать и услышать свое тело.
Йога расширяет наши возможности осознания себя и окружающего мира.
Давайте жить осознанно!

м. Озерки, Выборгское шоссе, д.5, к 1

Вероника Шитикова

Направления: Хатха йога

"Я пришла в йогу с намерением немного поправить здоровье. Начав практиковать регулярно я открыла для себя удивительный мир с неограниченными возможностями. Йога помогает развить и усовершенствовать тело, делает его сильнее и выносливее, моложе. Йога позволяет пробовать новое, идти дальше глубже, получать новые ощущения от практики. Углублять и совершенствовать свою практику, пробовать новые асаны, которые раньше казались невыполнимыми.
Для меня йога - это источник самопознания. Она поменяла мое отношение ко многим вещам и ситуациям в жизни. Постепенно поменялся мой образ жизни и привычки. Появилась осознанность. Йога
позволяет мне замедляться, заземляться и расслабляться. Для меня йога источник жизненных сил и восполнение ресурса.
Личная практика с 2016 года в системе yogaFlow и Хатха-йога.
В 2020-21 гг. прошла курс подготовки преподавателей Хатха-йоги и профессиональной переподготовки по специальности "Тренер-преподаватель физической культуры" в Санкт-Петербургском Институте Восточных Методов Реабилитации"."

м. Петроградская, ул. Льва Толстого, д.1-3Б

м. Озерки, Выборгское шоссе, д.5, к 1

Екатерина Бодзева

Направления: Хатха йога

С йогой я познакомилась в 2010 году, когда писала диплом. Спина от сидячего образа жизни и нервного напряжения не просто ныла, а тихонько устраивала истерики. Тогда мы с подругой пошли в фитнес-центр недалеко от дома и выбрали из списка предложенных программ йогу. Йога класс показался забавным. Такие инструкции как поджать копчик и подтянуть мышцы таза смешили.
В 2011-2012 гг я занималась активным спортом: бег, программа подтянутого тела и выносливости, а также правильным здоровым питанием. А через год снова получила сигнал от тела, что нужно вернуться к йоге и решила пойти уже в йога-центр, за практикой к опытным преподавателям. Это был Аштанга Йога Центр . После того, как на занятиях нам объяснили как правильно и, главное, зачем «шипяще» дышать, йога для меня начала раскрываться и работать. Тело постепенно стало более гибким и устойчивым в балансах. С 2014 года, я начала посещать всевозможные курсы и лекции по йоге. Особенно запомнились «Традиционная йога для начинающих и продолжающих», пранаямы и йогатерапия из Южной Индии, от доктора Мадавана, семинары Ильи Журавлева. Постепенно я стала практиковать дома, и даже обучать родных и друзей. Йога начала приносить пользу не только мне, моему телу, но и дала возможность помогать людям. Я начала понимать, что йога и преподавание приносит мне удовольствие, наполняет и успокаивает. В 2015 году я прослушала курс для преподавателей в Аштанга Йога Центре и меня пригласили вести классы. В 2019 году прошла , Каучук курс 2019 initial level ( растяжка/гибкость, стойки)
И мне очень захотелось поделиться с остальными этими знаниями и научить безопасно входить в прогибы через раскрытие грудного отдела. Рассказать, что растяжка это не через боль , а очень мягко и с любовью к своему телу.
Повышение квалификации по Каучук курс 2020 Advanced level. Я приглашаю вас на свои занятия по хатха-йоге которая подойдёт как начинающим так и опытным практикам . А если ваша мечта сесть на шпагат и безопасные прогибы жду на знакомство практикой каучук.

м. Петроградская, ул. Льва Толстого, д.1-3Б

Ростислав Васильев

Направления: Йога Айенгара

Личная практика с 2003.
"Провожу занятия по классической Йоге по методу БКС Айенгара с 2008 года. Уровень: начальный 1 и начальный 2. Сертификат Junior 2.

Со студенческих лет меня интересовало соотношение личности и Абсолюта в философии.

Изучал историю философии и индийскую философию. Впервые с понятием «йога» столкнулся у Патанджали, где он дал определение йоги как полного контроля над узорами сознания, и реального способа обретения свободы от внутренних и внешних проблем. Пришел к выводу, что Йогу можно рассматривать как средство гармонизации трех начал человека: физического, умственно-эмоционального (психического) и духовного.

- Прошел обучение на курсе преподавателей у Сергея Михайлова (Айенгар йога),
- Прошел подготовку по двум «certifications non-contact education course with Yoga Alliance (US)»
- Iyengar Yoga 101
- Iyengar Yoga 201 Access on Advanced Practice.

Регулярно прохожу обучение в Индии в г. Пуна в институте Йоги Айенгара им. Рамамами. Посещаю семинары ведущих преподавателей России и зарубежных стран. Учусь на курсе йога-терапии Стефани Квирк в г.Москве.

Для практики Йоги подходит любой возраст, однако эффект от занятий появляется не сразу – нужно терпение и регулярные занятия.
Я убежден, что йога – это правильный шаг к здоровью, она подходит для людей, которые следят за своим образом жизни. Через асаны достигается спокойствие ума, улучшается физическая форма, очищаются внутренние органы.

Я призываю учеников вести здоровый образ жизни и не откладывать практику на завтра. В личной практике для меня важны все ступени Йоги: от нравственно-этических до правильного дыхания и концентрации внимания. Научился получать информацию от своего тела, радость новых постижений, появилось ощуще

м. Озерки, Выборгское шоссе, д.5, к 1

Елена Крылова

Направления: йога для детей, мама и малыш

По образованию педагог-психолог, защитилась на первую квалификационную категорию. Стаж работы с детьми 7 лет.
После декретного отпуска некоторое время была в поиске себя, новой сферы деятельности.
Но поняла, что хочу продолжать работать именно с детьми! Ничто не заменит их непосредственности, живого интереса к окружающему миру и огромного потенциала!
А потому решила соединить свою любовь к детям и к хатха-йоге, которую я практикую с 2014 года.
Прошла обучение в Петербургской школе йоги в апреле 2019.

м. Петроградская, ул. Льва Толстого, д.1-3Б

м. Озерки, Выборгское шоссе, д.5, к 1

Мария Руднева

Направления: Йога в гамаках

"На аэройогу меня изначально привело любопытство. И тут случилось... случилась любовь с первого взгляда. Начиная с того самого момента, мы начали регулярно встречаться 2, затем 3 и более раз в неделю, после узаконили наши отношения: я обучилась и стала инструктором, и вот уже более 8 лет мы счастливо официально идём по жизни вместе, сложив ладошки в Namaste.
Свои занятия выстраиваю на принципах гармонии, пользы и здравого смысла.
Считаю, что йога - это время, подаренное себе, от которого становится лучше и всем вокруг."

м. Озерки, Выборгское шоссе, д.5, к 1

Надежда Шакерова

Направления: йога для женщин, йога для беременных

"Здравствуйте, меня зовут Надежда. Начала заниматься йогой в 2006г. и с этого момента не могу отказать себе в этом удовольствие!
Считаю, что йога - это ключ к гармонии человека, где нет места стрессам, болезням, негативным переживаниям. Прорабатывая своё физическое тело на коврике, мы укрепляем дух, начинаем больше чувствовать себя, слышать себя и пространство!

Продолжала заниматься йогой во время беременностей и после родов .

Закончила курс Инны Хван "Йога для женщин".
Помогаю женщинам восстановить гормональный фон, сохранять красоту и здоровье в любом возрасте. Провожу йогу для беременных, стараясь помочь женщине ощутить целостность себя и ребёнка , поддерживая в хорошем состоянии своё тело и эмоциональное состояние, правильно настроиться на роды, восстановиться после родов.

На занятиях чувствую группу , веду занятия на интуитивном ощущение группы, уделяю внимание отстройке асан в комплексе с дыханием и концентрацией внимания, раскрывая потенциал каждого.

м. Петроградская, ул. Льва Толстого, д.1-3Б

Казакова Алина

Направления: Хатха йога

Сертифицированный преподаватель хатха-йоги (обучалась в Санкт-Петербургском институте восточных методов реабилитации). Практика с 2018 года. Преподаю с 2022.

Йога дала возможность принять себя, своё тело и его особенности, почувствовать силу внутри и начать её развивать.

Йога открывает ум и сердце. Ты начинаешь видеть мир, как отражение собственных мыслей и поступков, тем самым беря на себя ответственность за каждый свой день. На место претензий к окружающим приходит желание привнести в их жизнь что-то светлое и поддержать.

Мои классы активные, но в то же время бережные. Практика подходит как для новичков, так и для продолжающих. На занятии мы уделим внимание всему телу, дыханию и состоянию ума.

м. Озерки, Выборгское шоссе, д.5, к 1

Елена Анченко

Направления: Йога в гамаках, йога в гамаках для детей

"Занимаюсь постоянно шри шри йогой с 2005 года. Также в разное время занималась хатха йогой, китайской гимнастикой, балетом.
Прошла 5 базовых курсов Искусства жизни – 2 базовых, 1 шри шри йоги, 2 курса Счастье
4 продолженных курсов - Искусство тишины.
С 2017 года занимаюсь флай йогой, с 2019 года являюсь инструктором после трех инструкторских курсов (2019, 2020,2021 гг.)
Йога страсть моя и образ жизни, но не единственное увлечение. Еще люблю читать, слушать музыку, ходить в театр, гулять по Петербургу, очень люблю путешествовать."

м. Озерки, Выборгское шоссе, д.5, к 1

Анна Рыжкова

Направления: Хатха йога, йогатерапия

Преподаватель Хатха йоги и йогатерапии в наших клубах в Озерках и на Петроградке.

Анна о себе и своей практике: "Сертифицированный преподаватель Хатха йоги (обучалась в Санкт-Петербургском институте восточных методов реабилитации). Участница семинаров Андрея Ткаченко по Пранаяме и Медитации. Участница семинара "Йога. Культура движения." Тема: шпагаты.

Практикую с 2019 года. В 2019 году попала на класс йогатерапии и бесконечно прониклась этим методом. Йогатерапия мягко ввела меня в общую практику йоги, улучшилась осанка, увеличилась подвижность суставов, качество жизни изменилось в лучшую сторону. Поэтому на сегодняшний день в моей практике много упражнений из йогатерапии. Также мне близок динамический подход к практике Хатха йоги. Преподаю с 2022 года."

м. Петроградская, ул. Льва Толстого, д.1-3Б

м. Озерки, Выборгское шоссе, д.5, к 1

Лариса Сухомлинова

Направления: Кундалини йога

"Меня зовут Лариса Сухомлинова, духовное имя - Нирвер Сангит Каур.
Я преподаватель кундалини йоги в традиции йоги Бхаджана. Йогой я начала заниматься в 2009 г., а именно Кундалини йогой с 2015 г. Прошла обучение на курсах преподавателей 1 уровня у Харидживана Сингха Кхалсы, у него же обучение игры на гонге. Кундалини йога является технологией, позволяющей на практике вырабатывать внутреннюю энергию, которая необходима, чтобы выжить и преуспеть в условиях постоянного давления этого мира. На занятиях мы используем крии (комплексы упражнений), дыхательные практики, динамические и статические медитации и конечно же расслабление под звуки гонга. Приходите, будем заниматься, получая удивительный опыт понимания себя -Сат Нам."

м. Петроградская, ул. Льва Толстого, д.1-3Б

м. Озерки, Выборгское шоссе, д.5, к 1

Елена Мартынова

Направления: йогатерапия позвоночника, хатха йога

Сертифицированный преподаватель хатха-йоги (выпуск 2012 г), Федерация йоги, Москва.
В йогу пришла через интерес к теории и философии.
Начала практику с динамичной Аштанга-виньса йоги в московском Аштанга йога центре в 2008 г.

Преподаю с 2012 г, в общей сложности более 11 лет ( начинала в залах Москвы и Подмосковья. С 2021 г живу в Петербурге и продолжаю преподавать тут).

Кроме обучения на тичерз курсе за это время прошла много дополнительных программ с ведущими мастерами йоги России, Европы и Индии по разным стилям йоги ( хатха, янтра, айенгара, йогатерапия...) , медитации, аюрведе, массажи, телесной терапии, аюрведе, нутрициологии и пр.

Своими учителями считаю И. Журавлева, М. Баранова, Д. Барышникова, ачарью Бал Мукунд Сингха, А. Фролова, С. Агапкина, Петри Рейсянина, Фабио Андрике… и многих других.

Хатха-йогу - веду с отстройкой положений тела и для людей с особенностями здоровья, применяя методы йоги Айнегара и йогатерапиии.

Уделяю большое внимание внутреннему состоянию и расслаблению, использую для этого психо технику - Йога-нидру, как универсальный инструмент для любого уровня.

Включаю элементы Раджа-йоги - медитации.

Обязательно делюсь теорией йоги - сама с самого начала пути интересуюсь и хорошо разбираюсь в философии йоги, индуизма и буддизма и считаю, что без теории в методе нет целостности.

Так же обучалась у доктора, А. Ю Головинова, традиционной Аюрведе. Продолжаю обучение в частном порядке, пока что онлайн, у докторов из Индии.
Консультирую, веду семинары, в том числе на тичерс курсе в Москве. Владею санскритом на уровне, позволяющем читать аюрведа шастры.

Много раз проходила медитации Випассаны.

Регулярно устраиваю загородные ретриты и йога-туры в Индию по святым местам

м. Петроградская, ул. Льва Толстого, д.1-3Б

м. Озерки, Выборгское шоссе, д.5, к 1

Елена Нарышкина

Направления: Виньяса флоу йога

"С йогой познакомилась случайно в 2000-м году, на работе выдали абонементы в фитнес клуб, где, помимо прочих, был и класс йоги. Своим учителем с тех пор считаю Светлану Тришину (Казакову). И только когда она почти на 3 года уехала в Индию, прошла курс преподавателей йоги в школе йога флоу Константина Харьковского и Вадима Попова в сезоне 2008-09 гг). Впервые вести занятия мне доверили в 2005 году, когда группа надолго уехала на Кайлас. С тех пор регулярно (по замене) вела уроки в различных фитнес клубах и йога студиях (Нептун, Лига, Гармония (Yoga Union), Нью Эйдж). В 2016 г. прошла ещё курс детской йоги в Планете перемен."

м. Петроградская, ул. Льва Толстого, д.1-3Б

Татьяна Щигельская

Направления: Хатха йога, пилатес, инь-йога

Высшее педагогическое образование, профпереподготовка по специальности «тренер-преподаватель». Стаж работы фитнес-инструктором – с 2008 года, диплом по направлению Mind body. Сертифицированный преподаватель хатха-йоги YTTC-200 (Mira Yogashala, Ришикеш, Индия), инь-йоги (BodSphere, Индия). Повышение преподавательского мастерства на курсах и семинарах признанных индийских и отечественных авторитетов в области физиологии, йогатерапии, биомеханики, обучения двигательным навыкам и дыхательным техникам. Профессиональная работа с телом и сознанием дает возможность не застревать в границах прошлого, получать новые знания, развиваться физически и духовно. Принимая каждого человека как проявленное чудо жизни, благодарно делюсь с учениками накопленным опытом, ценю совместное продвижение на пути самопознания и совершенствования. Верю, что доброта спасет мир.

м. Петроградская, ул. Льва Толстого, д.1-3Б

Светлана Сивкова

Направления: йогатерапия позвоночника, Миофасциальный релиз

Я с 2016 г практикую буддистскую медитацию. С 2020 г регулярная практика кундалини йоги и хатха-йоги. Во время работы возникло желание помогать людям с помощью оздоровительных техник йоги.
Закончила Институт восточных методов реабилитации (ИВМР). Курс подготовки тренера по хатха-йоге в 2021 г. И курс по адаптивной физической культуре (йогатерапия) в 2022г. Меня интересует медитация, пранаяма, йогатерапия, философия йоги, практика осознанности.
Являюсь сотрудником лаборатории ИВМР, под руководством Артёма Владимировича Фролова. Участвую в исследованиях влияния дыхательных техник йоги на электрическую активность и кровообращение головного мозга.
Практикующий врач -кардиолог с 2009г.
Принимала участие в йога-сборах 2022г, в семинарах Константина Харьковского, Екатерины Кюппар, Ильи Журавлева и других преподавателей .

Йога для меня - это путь к Себе, взращивание мудрости и любящей доброты.
Через практику происходит погружение в ощущения тела, в чувства, эмоции. Мы начинаем лучше понимать себя, можем отслеживать негативные состояния ума и трансформировать их в мудрость. Пробуждаем свое сердце и ум.
Это здорово, что все больше интереса к йоге, больше становится преподавателей, больше желающих заниматься, трансформироваться, развиваться! Все мы светильники для себя и друг для друга!

м. Озерки, Выборгское шоссе, д.5, к 1

Мария Евсеева

Направления: Аштанга Виньяса йога

Меня зовут Мария и я рада приветствовать вас у себя не занятиях Аштанга йогой!

Йога в период с 20 до 29 лет несколько раз стучалась в двери) но я не слышала...
И когда случился внутренний продолжительный кризис, стала искать опоры, хотелось стать сильней и к этому повороту я была готова!
В считанные недели Жизнь свела меня с Аштанга йогой и это была Любовь с первого взгляда, настоящее озарение (все как люблю)
Аштанга на коврике - это до мелочей выстроенная система работы с нашим сознанием посредством тела, где слабый может стать сильней, потерянный - найдётся, спокойней станет тот, кто возбуждён.

Вместе с Йогой с 2019 года.
Обучалась на курсе подготовки преподавателей в Московском Аштанга Йога Центре, под руководством Константинова М.Н.
Совместно с Агапкин Yoga Station (2019-2020 гг).
2020 год - октябрь (аштанга йога конференция 4 дня)

2021 год, август-сентябрь - недельный йога тур с Ириной Метель в Крыму (была ассистентом)

2022 июнь (неделя) - Семинар Ольги и Павла Романовых в СПБ (аштанга йога и основы медитации)

2022 декабрь по февраль 2023 - еженедельные массажные встречи и 2 курса по тайскому массажу (Иван Смирнов): тайский массаж, базовые техники; тайский массаж на столах.

На занятиях я жду тех, кто хочет развить гибкость ума посредством тела, каждый получит, что ему действительно для этого нужно) и очень часто это то, с чем мы работать не хотим:)
Для осознаний и максимально безопасного продвижения по серии и нужен преподаватель, путеводная нить вашей практики

м. Петроградская, ул. Льва Толстого, д.1-3Б

м. Озерки, Выборгское ш. 5-1 лит. А

Виктория Аганина

Направления: Телесно-голосовые практики

Я - Вика Аганина. Певица, преподаватель вокала, арт-терапевт в мультимодальном подходе. Разработала свою методику развития голоса через работу с телом и эмоциями. Мы развиваем на сессиях и практике не только голос, уверенность в звуке, но и работаем со страхом проявления себя, с застрявшими в теле эмоциями и чувствами, а значит, и меняем свою жизнь.

Мы начинаем цикл телесно-голосовых занятий по методике «Пробуждение силы голоса», которую я разработала в процессе изучения и развития своего голоса и в работе с людьми в телесно-голосовой и арт-терапии. Эта методика является хорошей базой для оздоровления тела, дальнейшего развития голоса, включая профессиональное пение и более глубокую работу с речевым голосом.

В программе курса связаны телесно-ориентированная терапия, психология, голосовые и дыхательные техники.

м.Петроградская ул.Льва Толстого 1-3 Б

Александр Черкасов

Направления: Кундалини йога

Александр о себе и своем пути в йоге:

"Приветствую всех. Меня зовут Александр Черкасов и я являюсь учителем Кундалини-йоги школы Йоги Бхаджана. Мое Духовное имя в традиции Радж Мани Сингх.
Мне 35 лет, активно практикую Кундалини-йогу последние 2 года своей жизни. Основным своим учителем считаю Екатерину Харман Каур - ведущий преподаватель Кундалини-йоги в Санкт-Петербурге. Под руководством Екатерины прошел большое количество тематических классов, мощные трансформационные практики - ребёфинги в традиции Кундалини-йоги, несколько обучающих марафонов, в том числе "Чакры и процветание", "Сила интуиции", "Мужчина и женщина", "Концепция трех умов".
Также прошел обучение звучанию на Гонге у Екатерины Харман Каур. Владею техникой проведения Гонг-медитаций.

На данный момент являюсь студентом РА МА института прикладной науки и Кундалини-йоги, где прохожу обучение традиции у Харидживана Сингх Кхалса и Тэйдж Каур Кхалса - прямые ученики Йоги Бхаджана, которые провели с ним около 30-ти лет.

Практикую как очные занятия (групповые и индивидуальные классы), так и занятия в онлайн формате (групповые и индивидуальные классы).

Позвольте себе приблизиться к лучшей версии себя, и быть максимально открытым на пути к раскрытию всего творческого потенциала своей души!

Приглашаю каждого вместе со мной прикоснуться к светлому и чистому учению Кундалини-йоги, ведь эта практика действительно меняет жизнь, открывая в нас все самое лучшее!
Сат Нам🙏

м.Петроградская ул.Льва Толстого 1-3 Б

м. Озерки, Выборгское шоссе, д.5, к 1

Лина Бойко

Направления: Хатха йога

Всех приветствую, меня зовут Лина и я преподаю йогу в стиле FYSM.

FYSM (Fresh yoga synthesized methodology) это методология хатха-йоги, адаптированная под запросы современного человека!

А чего хочет современный человек? Правильно, он хочет видеть быстрые результаты и не получить травму в процессе.

За что лично я люблю FYSM, так это за чёткую структуру практики, где каждая асана стоит на своём месте и в такой последовательности, чтобы работать максимально эффективно и безопасно.

А кроме этого FYSM помогает:
• наладить психо-эмоциональный фон \ стать спокойнее
• укрепить тело, суставы, мышцы и фасции
• скорректировать осанку, избавиться от сутулости, убрать лордоз
• укрепить спину так, чтобы грыжи и протрузии не беспокоили
• похудеть

Чтобы прийти позаниматься – не требуются специальные навыки, знания или уровень практики . Структура занятия проста и понятна для практиков любого возраста и подготовки!

А я стану для вас проводником и мягко познакомлю с миром йоги в стиле FYSM.

м.Петроградская ул.Льва Толстого 1-3 Б