м. Петроградская,
ул. Льва Толстого, д.1-3Б

Йога студия
на Петроградской
задайте вопрос

Направления
 

Хатха Йога

Все занятия по Хатха йоге включают в себя основные базовые элементы: асаны, виньясы, сурья намаскар, базовые пранаямы и основы медитации. На занятиях вы будете постепенно переходить от простого к сложному, осваивая все новые элементы и упражнения. Вы усвоите все базовые асаны, каждая поза будет подробно разобрана и подкорректирована на практике.


 

Все занятия по Хатха йоге включают в себя основные базовые элементы: асаны, виньясы, сурья намаскар, базовые пранаямы и основы медитации. На занятиях вы будете постепенно переходить от простого к сложному, осваивая все новые элементы и упражнения. Вы усвоите все базовые асаны, каждая поза будет подробно разобрана и подкорректирована на практике.


 

Йога для детей

В нашем клубе уроки по детской йоге с Леной Крыловой проходят весело и с пользой!
У нас есть занятия для малышей и школьников.

Детская йога даёт красивую и здоровую спину и стопы, отличную двигательную активность и координацию движений. Дети научатся переключаться и расслабляться, концентрировать и удерживать внимание. Йога развивает позитивное отношение к себе и миру, коммуникативные навыки в общении с позитивно настроенным взрослым и сверстниками.

Ребята познакомятся с миром йоги и смогут развить координацию движений, улучшить обмен веществ, работу лёгких, снизить вес,
развить уверенность в своих силах, научиться расслабляться, снимать напряжение, улучшить умственную деятельность.

В нашем клубе уроки по детской йоге с Леной Крыловой проходят весело и с пользой!
У нас есть занятия для малышей и школьников.

Детская йога даёт красивую и здоровую спину и стопы, отличную двигательную активность и координацию движений. Дети научатся переключаться и расслабляться, концентрировать и удерживать внимание. Йога развивает позитивное отношение к себе и миру, коммуникативные навыки в общении с позитивно настроенным взрослым и сверстниками.

Ребята познакомятся с миром йоги и смогут развить координацию движений, улучшить обмен веществ, работу лёгких, снизить вес,
развить уверенность в своих силах, научиться расслабляться, снимать напряжение, улучшить умственную деятельность.

Йога Айенгара

Айенгар йога основное внимание уделяет правильному положению тела, чтобы оно могло гармонично развиваться и стать анатомически безупречным. Характерной особенностью метода является статичное выполнение асан с необходимыми опорами. Другой характерной чертой метода является подробное, детальное объяснение каждой позы и индивидуальный подход к каждому практикующему.   Айенгар-йога может быть также использована в лечебных целях.

Айенгар йога основное внимание уделяет правильному положению тела, чтобы оно могло гармонично развиваться и стать анатомически безупречным. Характерной особенностью метода является статичное выполнение асан с необходимыми опорами. Другой характерной чертой метода является подробное, детальное объяснение каждой позы и индивидуальный подход к каждому практикующему.   Айенгар-йога может быть также использована в лечебных целях.

Йога для беременных

Занятия йогой для беременных особенно полно отвечают всем запросам беременной женщины, поддерживают тело в хорошей физической форме, помогают настроиться на роды и быстро восстановиться после родов. А полноценное и быстрое восстановление после родов  — это возможность получать больше радости и наслаждения от общения с малышом.

Занятия йогой для беременных особенно полно отвечают всем запросам беременной женщины, поддерживают тело в хорошей физической форме, помогают настроиться на роды и быстро восстановиться после родов. А полноценное и быстрое восстановление после родов  — это возможность получать больше радости и наслаждения от общения с малышом.

Каучук Йога

Каучук Йога - практика каучук направленная на повышение гибкости тела , через медленное и глубокое дыхание.
Хорошая растяжка влияет не только на пластику тела и координацию движений, а так же, растянутые мышцы меньше подвержены травмам и быстрее реагируют на нагрузку.
Сделать тело пластичным, избавится от стресса или сильного эмоционального напряжения, помогут специальные упражнения на гибкость.
Кроме того, как и любая другая нагрузка, она (растяжка) улучшает циркуляцию крови и запускает восстановительные процессы организма.

Каучук Йога - практика каучук направленная на повышение гибкости тела , через медленное и глубокое дыхание.
Хорошая растяжка влияет не только на пластику тела и координацию движений, а так же, растянутые мышцы меньше подвержены травмам и быстрее реагируют на нагрузку.
Сделать тело пластичным, избавится от стресса или сильного эмоционального напряжения, помогут специальные упражнения на гибкость.
Кроме того, как и любая другая нагрузка, она (растяжка) улучшает циркуляцию крови и запускает восстановительные процессы организма.

Кундалини йога

Кундалини йога — самая необычная из всех видов йоги. На занятиях мы выполняем динамические упражнения, дыхательные и медитативные практики, многие из которых встречаются только а Кундалини йоге. Через тело мы работаем с сознанием. Мощные техники позволяют быстро успокоить ум, освободиться от подсознательных блоков, укрепить нервную систему и научиться лучше слышать и понимать себя.


 

Кундалини йога — самая необычная из всех видов йоги. На занятиях мы выполняем динамические упражнения, дыхательные и медитативные практики, многие из которых встречаются только а Кундалини йоге. Через тело мы работаем с сознанием. Мощные техники позволяют быстро успокоить ум, освободиться от подсознательных блоков, укрепить нервную систему и научиться лучше слышать и понимать себя.



Мама и малыш (1-4 года)

Берите малыша с собой на занятия! Маме важно быть рядом с малышом, малышу рядом с мамой. Трудно себя заставить заниматься дома еще труднее найти няню и пойти в зал. Поэтому у нас есть интересующий вас класс «Мама и малыш». Упражнения выполняются мамой вместе с малышом, в некоторых упражнениях мама помогает малышу, но чаще малыш помогает маме.

Здоровая спина

Сегодня, к сожалению, довольно часто, даже у молодых людей, часто возникают те или иные болезненные ощущения в спине, пояснице, крестце. Йога помогает укрепить мышцы, увеличить гибкость, уменьшить боль. Каждое занятие начинается со спокойной разминки, затем вводятся асаны на растяжку суставов и позвоночника, последовательно чередуя сжатие и вытяжение, что увеличивает эффективность и глубину проработки. Для укрепления тела обязательным элементом урока являются асаны стоя. Также будем учиться расслабляться, правильно дышать. И ваше тело отзовётся благодарностью, а ваше настроение будет ровным и спокойным."

Функциональная йога

Методика «Культура движения» использует функциональный подход в практике асан.

На занятиях отрабатываются переходы и удержание формы собственными усилиями, без инерции, внешних рычагов и на свободном дыхании. Функциональные задачи позволяют проверить и перестроить привычные маршруты движения.

Благодаря работе с направленным вниманием, на занятиях развиваются метанавыки — волевой контроль, эмоциональное реагирование, метакогниции. Использование определенных критериев пребывания в актуальном тренировочном диапазоне позволяют самостоятельно регулировать нагрузку, рассчитывая силы на всю практику, поэтому классы подходят для занимающихся разного уровня.

Создатель методики — Игорь Пантюшев, в настоящее время она развивается благодаря большой команде специалистов.

и мы подберем для вас удобное время и подходящую по уровню группу
Записаться на занятия

Наши преподаватели 

Светлана Гладышева

Хатха Йога

Виктория Казарова

Хатха Йога

Екатерина Бодзева

Хатха Йога

Вероника Шитикова

Хатха йога

Евгения Бильданова

Функциональная Йога

Елена Крылова

Детская Йога

Екатерина Хлебникова

Хатха Йога

Мария Малькевич

Йога для беременных, восстановление после родов

Васса Колосова

Кундалини йога

Елена Нарышкина

Здоровая спина

Смирнова Екатерина

Хатха Йога

Мария Столбихина

Хатха Йога

Надежда Шакерова

Йога для женщин

и мы подберем для вас удобное время и подходящую по уровню группу
Записаться на занятия

Стоимость занятий

Пробное занятие (+2 урока в подарок при покупке абонемента)
Разовое занятие/Разовое занятие (пенсионеры и дети)

Индивидуальное занятие в мини группе 1 час
Индивидуальное занятие в мини группе 1,5 часа
Корпоративная йога (1 занятие у вас в офисе)

..... - 300 р.
..... - 700 р./600 р.
..... - 2000 р.
..... - 2500 р.
..... - 2800 р.

..... - 300 р.

..... - 700 р./600 р.
..... - 2000 р.

..... - 2500 р.

..... - 2800 р.

Разовые занятия

Абонементы

Стандартные абонементы

Утренние абонементы (7.00-15.00 будние дни)

Абонементы "Йога для беременных"

Длительные абонементы

*Скидки:
- Скидки студентам, детям и пенсионерам на абонементы 12%.
- Акция «Цепная Реакция» при покупке в день окончания абонемента скидка 10%, не распространяется на безлимиты, льготные абонементы, абонементы на 100 и 200 занятий
Скидки не суммируются
и мы подберем для вас удобное время и подходящую по уровню группу
Записаться на занятия

На все занятия необходима запись

Выберите нужный зал Петроградская или Озерки в расписании

и мы подберем для вас удобное время и подходящую по уровню группу
Записаться на занятия

Запишитесь на пробное занятие
прямо сейчас и
получите 2 занятия в подарок!

Начните укреплять свое тело и повышать жизненный тонус сегодня

и мы подберем для вас удобное время и подходящую по уровню группу
Записаться на занятия
Как нас найти
ул. Льва Толстого, д.1-3Б
По ул. Льва Толстого заходим в арку, где салон красоты Бриллиант. Наша дверь после салона. Набираем на домофоне 23, первая дверь налево - вы на месте!

м. Петроградская

Напишите нам в вацап

Позвоните:
+7 (904) 630-23-08

+7 (812) 980-23-08
+7 (981) 016-82-14

Позвоните:
+7 (904) 630-23-08

+7 (812) 980-23-08
+7 (981) 016-82-14

Наш адрес:

Санкт-Петербург, м. Петроградская, ул. Льва Толстого, д.1-3Б

Наш адрес:

Санкт-Петербург, м. Петроградская, ул. Льва Толстого, д.1-3Б

м. Петроградская

+7 (904) 6302308
Санкт-Петербург, м. Петроградская, ул. Льва Толстого, д.1-3Б

Наверх