Направления

Йога Адаптация

Что такое Йога-Адаптация? — подготовка тела-ума для практики Хатха йоги — ознакомление с основами Хатха йоги; — структурирование тела, стабилизация психики; — развитие тонкого (неизбирательного) внимания, как основы практики йоги.

Хатха Йога

Хатха йога-прикладной раздел Натха йоги и некоторых других традиций Йога Видьи и Тантры. Она специализируется на: Асанах — очищение и укрепление тела, Пранаяме — стабилизация праны-дыхания и Мудрах — оптимизация нейрофизиологии.

Йога Айенгара

Айенгар-йога основное внимание уделяет правильному положению тела, чтобы оно могло гармонично развиваться и стать анатомически безупречным. Характерной особенностью метода является статичное выполнение асан с необходимыми опорами. Другой характерной чертой метода является подробное, детальное объяснение каждой позы и индивидуальный подход к каждому практикующему.  Важным аспектом йоги Айенгара является последовательность асан. Айенгар-йога может быть также использована в лечебных целях.

YogaFlow

YogaFlow основан на синтезе различных стилей хатха-йоги, боевых искусств, цигун, восточной и западной философии. Основная цель и задача наших занятий — создание условий для правильного функционирования физического тела, отстройка мышечного корсета и развития правильных паттернов движений и положений тела.

Кундалини Йога

Кундалини йога — самая необычная из всех видов йоги. На занятиях мы выполняем динамические упражнения, дыхательные и медитативные практики, многие из которых встречаются только а Кундалини йоге. Через тело мы работаем с сознанием. Мощные техники позволяют быстро успокоить ум, освободиться от подсознательных блоков, укрепить нервную систему и научиться лучше слышать и понимать себя.

Йогатерапия

Занятия по йогатерапии направлены на комплексное оздоровление человека. Основной акцент на занятиях делается на бережном и внимательном выполнении несложных упражнений / асан, освоение правильного дыхания и некоторых техник пранаям, развитие способности расслабляться.

Тибетская Йога

Физические упражнения для взращивания и продления жизни называемые «Дарование Славы Бессмертия».

Этот метод для продления долголетия состоит из внешнего,внутреннего ,тайного и сверхтайного уровней.

Йога для беременных

Занятия йогой  особенно полно отвечают всем запросам беременной женщины.
Поддерживают тело в хорошей физической форме, а это не просто дает возможность хорошо родить, но быстро восстановиться после родов. Кстати сказать, что полноценное и быстрое восстановление — это возможность получать больше радости и наслаждения от общения с малышом.

Восстановление после родов

Для большинства людей самый волнительный период в жизни мамы и ее малыша заканчивается в день его появления на свет: позади 9 месяцев беременности и их кульминация – роды. Для большинства, но не для мамы. У нее впереди период как физического так и эмоционального восстановления, период адаптации к совсем новому этапу жизни, жизни с малышом. Безусловно, счастье от долгожданной встречи – самый лучший в этом помощник, но зачастую этого бывает недостаточно.

Супер мама (4 -12 месяцев), Мама и малыш (1-4 года)

А не надо про всё это думать, берите малыша с собой! Маме важно быть рядом с малышом, малышу рядом с мамой. Трудно себя заставить заниматься дома еще труднее найти няню и пойти в зал. Поэтому у нас есть интересующий вас класс «Супер мама» или «Класс мама и малыш». Упражнения выполняются мамой вместе с малышом, в некоторых упражнениях мама помогает малышу, но чаще малыш помогает маме.