Сертифицированный инструктор по Хатха йоге в системе «Йога Флоу» Выпускница «Петербургской школы йоги» 2014 2015г. Личная практика около 9 лет . Постоянно участвую в семинарах ведущих мастеров йоги А. Зенченко, А. Таишева, С. Сидорцова, В. Латы. Проходила обучение в у мастера йоги, врача йоготерапевта Саджи ( Индия).Веду йогу в группах и провожу индивидуальные занятия. Опыт ведения занятий в группе 1.5 года.Основное направление занятий, которые я провожу, это занятия в системе йога Флоу.«Что для меня йога? Можно сказать – ВСЕ…. Или…Йога – это длительный и невероятно интересный путь самопознания. Йога – она не об асанах (вернее, не только о них, они – лишь ступень к чему-то большему) и не о степени вашей гибкости (иначе те же гимнасты были бы лучшими йогами). Йога – о принятии себя, своего тела, жизни вокруг, того, что происходит здесь и сейчас, о глубинном осознании своего «я», о любви и доброте к себе и к окружающему миру. Этому невозможно научиться за день. Мне кажется, что йога – это в первую очередь не результат, а сам процесс, умение им наслаждаться, умение и готовность принимать и быть благодарным за то, что имеешь, умение остановиться и оглянуться вокруг, умение двигаться не только вперед, но и назад.. Когда приходит такое осознание , — с этого момента начинается йога – именно с принятия себя.»

Я занимаюсь йогой Айенгара 10 лет, преподаю с 2015 года. Участвовала в семинарах Ирины Шевцовой, Абхиджаты Айенгар, Лоис Штейнберг, Маноуса Маноса. Йога для меня -это прежде всего путь к здоровью. Йогой могут заниматься все, при этом не требуется исключительных физических данных. Занятия йогой не просто физически развивают тело, но и омолаживают его, делая это постепенно и мягко. Кроме того, йога усиливает иммунитет, укрепляет нервную систему, что позволяет воздействие стрессов современной жизни свести к минимуму. Йога подарила мне свет и радость жизни, и я хочу поделиться ими с вами.

Регулярно практикую йогу с 1995 г.Считаю своим главным учителем Георгия Леонидовича Богословского.Также обучался на семинарах Бал Мукунд Сингха, Дев Дас Махараджа, Ринада Минвалеева, Александра Таишева. С 2010 года провожу индивидуальные и групповые занятия по йоге, семинары, пешеходные медитативные походы, участвую в проведении курсов подготовки преподавателей йоги в Санкт-Петербурге и Иркутске. Моя практика йоги строится на понимании неразрывного единства тела и духа, мысли и реальности, действий и собственной судьбы. Поэтому я рассматриваю йоговскую работу не как набор тренировочных техник, а как систему действий, направленных на обретение целостности как в рамках собственной личности, так и в своём взаимодействии с миром. По мере продвижения в практике приходят в гармонию и начинают функционировать в оптимальном режиме все системы организма, повышается сила, выносливость, гибкость, координация, реакция, устойчивость – причём как на физическом, так и на духовном уровне, так как все процессы в организме взаимосвязаны. Укрепляется и приобретает новые качества энергетическая структура человека. Важнейшим условием такого продвижения является осознанность собственных действий, поэтому особое внимание в практике уделяется работе с сознанием.

Сертифицированный инструктор по хатха-йоге и тренер-преподаватель физической культуры. Диплом Санкт-Петербургского института восточных методов реабилитации.
Практикую йогу с 2003 года. Как только в моей жизни наступила регулярная практика, я поняла , что не могу больше без йоги, осознавая как сильно меняется мое тело и сознание.
Я стала посещать семинары ведущих преподавателей и читать много специализированной литературы. Моими первыми учителями были Александр Никитин и Юлия Жаворонкова. Затем я прошла курс обучения преподавателей хатха-йоги под руководством Артёма Фролова. Участвовала в семинарах: доктора М. Мадавана , А.Зенченко, А.Тихоновой и других мастеров.
Одна из важных задач в освоении йоги- научиться управлять своим телом – постепенно – от простого к сложному. Моя задача, как преподавателя – помочь практикующим научиться тоньше чувствовать свое тело и расширить свое представление о возможностях движения.

Проходил обучение у известных мастеров кундалини йоги школы Амрит Нам Самовар, под руководством Карта Сингха (Франция), участник главных событий и семинаров по кундалини йоге и методам самосовершенствования в России.
"Кундалини Йога работает на разных уровнях, от физического до самых тонких планов. Однако, основная работа происходит на уровне гормональной системы. Все упражнения выстроены в определенную последовательность. Каждая крийя направлена на достижения какого-то эффекта, например, очищение печени и желчного пузыря, погружение в глубокую медитацию, стимуляция лимфатической системы, снятие менструальной боли и т.д.
Практиковать можно, начиная с любого уровня подготовки. Вы приходите на занятие, и сразу входите в глубокий процесс трансформации. ".

Олег Задорожный - сертифицированный инструктор Хатха йоги («Королевская йога», учителя Владимир Калабин и Наташа Маевская), уровень FLEX, 4-я ступень; опыт преподавания более 7 лет.
«Практика йоги со временем стала путеводной, присутствует в жизни и дает ясное понимание происходящего внутри и вокруг. Путешествие на ниве исследования тела и духа, а также их взаимосвязи, началось в 2000 году. Постоянная регулярная практика взятой дисциплины дает стержень и уверенность, формирует подход. Преподавательскую деятельность начал в 2011 году, я выбрал йогу, как оптимально подходящую мне дисциплину тела, ума и духа, раскрывающую внутренний потенциал и помогающую не только мне, как практикующему, но и окружающим».

Впервые познакомился с йогой в 2007 году в путешествии по Индии и Непалу. Вернувшись из поездки, стал практиковать йогу, а чуть позже начал самостоятельно изучать цигун.

Учился различным направлениям цигун и тайзци у разных мастеров Санкт-Петербурга, Москвы, Китая. С 2017 года начал проводить занятия цигун.

После возвращения из второй поездки в Индию в 2008 году начал активно изучать тибетские практики, суфийские традиции, активные медитативные техники.

Благодаря харизме моих учителей и моей ежедневной практике в упражнениях цигун для меня открылось намного больше, чем просто суставная гимнастика. Работа с концентрацией внимания, регулирование дыхания, визуализация - это Путь внутренней практики, которая переходя во внешнее проявление, реализуется здоровьем в теле, тонусом и Силой Духа.

С 17-ти лет я была солисткой ансамбля «Рябинушка», в составе коллектива выступала на различных мероприятиях, ездила на гастроли. Далее сменила концертную деятельность на преподавательскую, вела танцы в школе 176, затем перешла (по той же специальности) в ЦВР Калининского района, параллельно преподавала в школе 98 и обучалась на курсах при Ленинградском Областном Колледже Культуры и Искусства, по специальности фитнес инструктор, параллельно пошла работать в спортивный клуб ЮАR, там проработала около пяти лет, потом, в связи с переездом уволилась, вела частные уроки и замещала преподавателя в СПб ГБОУ ДОД СДЮСШОР «Купчинский олимп» Фрунзенского района.

C 2013 года практикую хатха-йогу. Заниматься начала в йога студии Аштанга йога центр. Моими первыми учителями были Анастасия Арбацкая, Александр Никитин, Антон Лисицкий, Екатерина Карманова. С 2013 г. посещала различные семинары и курсы по йоге, дыхательным техникам, медитациям. Моя практика становилась более глубокой и осознанной. В 2017 году закончила курс подготовки преподавателей в данном центре и после него начала преподавать хатха-йогу.
В 2017 открыла для себя новое направление - йогу в гамаках. Занималась у Елены Шубиной и в последствии закончила комплексный тренинг для преподавателей под ее руководством и стала преподавать аэройогу.
В моей личной практике и на моих занятиях всегда были элементы йогатерапевтического подхода, также, уделяю большое внимание травмобезопасности и придерживаюсь основной мысли - «не навреди». Свои занятия строю адаптивно группе, использую принципы от простого к сложному. Также, добавляю работу с дыханием и концентрацией внимания.
Стараюсь постоянно развиваться в сфере йоги, пробовать новые направления, изучать и расти в данной сфере.

Интерес к боевым искусствам возник ещё в детстве. Практиковал разные направления.
С элементами Илицюань впервые познакомился в 2005 году. Плотно соприкоснуться с этим стилем появилась возможность в 2008 году на первом семинаре по Илицюань в г. Сургуте под руководством инструктора Сергея Щипанова. В этом же году мне удалось попасть в даосский лагерь организованный Алексеем Сощенко и Николаем Кирилловым в Лен.области. В даосском лагере я познакомился с местными представителями Илицюань, в том числе с Екатериной Шестаковой. Под чутким руководством Екатерины происходило моё дальнейшее изучение Илицюань после переезда в Санкт-Петербург.

В 2009 году я познакомился с главным инструктором по Илицюань в РФ и странах СНГ Мастером 2-й степени - Александром Валентиновичем Скалозубом. В этом же году я аттестовался на 1-й ученический уровень.
С этого периода регулярно проходил аттестации на последующие ученические уровни.
В данный момент имею 4-й ученический и 1-й инструкторский уровень, на который прошёл аттестацию в 2012-м году. В этом же году организовал собственную группу занимающихся Илицюань.

Помимо Илицюань изучаю различные оздоровительные системы, телесно-ориентированную психотерапию, практикую массаж и медитации.

С йогой я познакомилась в 2011 году, это был класс йоги Б.К.С. Аенгара, с этого момента йога прочно вошла в мою жизнь, кажется, я посетила все направления йоги, представленные в Санкт-Петербурге. Йога для меня – это исследование и принятие себя, окружающего мира. В 2016 году случайно попав на семинар для преподавателей, я поняла, что хочу начать отдавать те знания, что успела приобрести. В 2017 году закончила препадавательский курс на базе школы Parinama под предводительством Андрея Болтяна и Александры Ланиной. Изучала техники пранаямы под руководством Мунусами Мадавана и Артема Фролова. Регулярно посещаю семинары отечественных и зарубежных преподавателей йоги.