Сертифицированный инструктор по Хатха йоге в системе «Йога Флоу» Выпускница «Петербургской школы йоги» 2014 2015г. Личная практика около 9 лет . Постоянно участвую в семинарах ведущих мастеров йоги А. Зенченко, А. Таишева, С. Сидорцова, В. Латы. Проходила обучение в у мастера йоги, врача йоготерапевта Саджи ( Индия).Веду йогу в группах и провожу индивидуальные занятия. Опыт ведения занятий в группе 1.5 года.Основное направление занятий, которые я провожу, это занятия в системе йога Флоу.«Что для меня йога? Можно сказать – ВСЕ…. Или…Йога – это длительный и невероятно интересный путь самопознания. Йога – она не об асанах (вернее, не только о них, они – лишь ступень к чему-то большему) и не о степени вашей гибкости (иначе те же гимнасты были бы лучшими йогами). Йога – о принятии себя, своего тела, жизни вокруг, того, что происходит здесь и сейчас, о глубинном осознании своего «я», о любви и доброте к себе и к окружающему миру. Этому невозможно научиться за день. Мне кажется, что йога – это в первую очередь не результат, а сам процесс, умение им наслаждаться, умение и готовность принимать и быть благодарным за то, что имеешь, умение остановиться и оглянуться вокруг, умение двигаться не только вперед, но и назад.. Когда приходит такое осознание , — с этого момента начинается йога – именно с принятия себя.»

Я занимаюсь йогой Айенгара 10 лет, преподаю с 2015 года. Участвовала в семинарах Ирины Шевцовой, Абхиджаты Айенгар, Лоис Штейнберг, Маноуса Маноса. Йога для меня -это прежде всего путь к здоровью. Йогой могут заниматься все, при этом не требуется исключительных физических данных. Занятия йогой не просто физически развивают тело, но и омолаживают его, делая это постепенно и мягко. Кроме того, йога усиливает иммунитет, укрепляет нервную систему, что позволяет воздействие стрессов современной жизни свести к минимуму. Йога подарила мне свет и радость жизни, и я хочу поделиться ими с вами.

Регулярно практикую йогу с 1995 г.Считаю своим главным учителем Георгия Леонидовича Богословского.Также обучался на семинарах Бал Мукунд Сингха, Дев Дас Махараджа, Ринада Минвалеева, Александра Таишева. С 2010 года провожу индивидуальные и групповые занятия по йоге, семинары, пешеходные медитативные походы, участвую в проведении курсов подготовки преподавателей йоги в Санкт-Петербурге и Иркутске. Моя практика йоги строится на понимании неразрывного единства тела и духа, мысли и реальности, действий и собственной судьбы. Поэтому я рассматриваю йоговскую работу не как набор тренировочных техник, а как систему действий, направленных на обретение целостности как в рамках собственной личности, так и в своём взаимодействии с миром. По мере продвижения в практике приходят в гармонию и начинают функционировать в оптимальном режиме все системы организма, повышается сила, выносливость, гибкость, координация, реакция, устойчивость – причём как на физическом, так и на духовном уровне, так как все процессы в организме взаимосвязаны. Укрепляется и приобретает новые качества энергетическая структура человека. Важнейшим условием такого продвижения является осознанность собственных действий, поэтому особое внимание в практике уделяется работе с сознанием.

Сертифицированный инструктор по хатха-йоге и тренер-преподаватель физической культуры. Диплом Санкт-Петербургского института восточных методов реабилитации.
Практикую йогу с 2003 года. Как только в моей жизни наступила регулярная практика, я поняла , что не могу больше без йоги, осознавая как сильно меняется мое тело и сознание.
Я стала посещать семинары ведущих преподавателей и читать много специализированной литературы. Моими первыми учителями были Александр Никитин и Юлия Жаворонкова. Затем я прошла курс обучения преподавателей хатха-йоги под руководством Артёма Фролова. Участвовала в семинарах: доктора М. Мадавана , А.Зенченко, А.Тихоновой и других мастеров.
Одна из важных задач в освоении йоги- научиться управлять своим телом – постепенно – от простого к сложному. Моя задача, как преподавателя – помочь практикующим научиться тоньше чувствовать свое тело и расширить свое представление о возможностях движения.

Проходил обучение у известных мастеров кундалини йоги школы Амрит Нам Самовар, под руководством Карта Сингха (Франция), участник главных событий и семинаров по кундалини йоге и методам самосовершенствования в России.
"Кундалини Йога работает на разных уровнях, от физического до самых тонких планов. Однако, основная работа происходит на уровне гормональной системы. Все упражнения выстроены в определенную последовательность. Каждая крийя направлена на достижения какого-то эффекта, например, очищение печени и желчного пузыря, погружение в глубокую медитацию, стимуляция лимфатической системы, снятие менструальной боли и т.д.
Практиковать можно, начиная с любого уровня подготовки. Вы приходите на занятие, и сразу входите в глубокий процесс трансформации. ".

Президент Санкт-Петербургской федерации тайцзицюань и цигун (с 2012г), мастер тайцзицюань, цигун. Организатор и руководитель Питерского Даосского Лагеря.
Занимается боевыми искусствами с 1980 года (каратэ сетокан),
тайцзицюань и цигун с 1986 г.
Преподает тайцзицюань с 1996 года. Неоднократный победитель и призер Российских, международных и региональных соревнований по тайцзицюань и туйшоу. Организатор турниров по тайцзи-туйшоу.
Изучал различные виды цигун. Имеет сертификат Всекитайской Академии оздоровительного цигун (Пекин). Автор статей по теории цигун, тайцзицюань, и методикам преподавания тайцзицюань.

Впервые познакомился с йогой в 2007 году в путешествии по Индии и Непалу. Вернувшись из поездки, стал практиковать йогу, а чуть позже начал самостоятельно изучать цигун.

Учился различным направлениям цигун и тайзци у разных мастеров Санкт-Петербурга, Москвы, Китая. С 2017 года начал проводить занятия цигун.

После возвращения из второй поездки в Индию в 2008 году начал активно изучать тибетские практики, суфийские традиции, активные медитативные техники.

Благодаря харизме моих учителей и моей ежедневной практике в упражнениях цигун для меня открылось намного больше, чем просто суставная гимнастика. Работа с концентрацией внимания, регулирование дыхания, визуализация - это Путь внутренней практики, которая переходя во внешнее проявление, реализуется здоровьем в теле, тонусом и Силой Духа.

С 17-ти лет я была солисткой ансамбля «Рябинушка», в составе коллектива выступала на различных мероприятиях, ездила на гастроли. Далее сменила концертную деятельность на преподавательскую, вела танцы в школе 176, затем перешла (по той же специальности) в ЦВР Калининского района, параллельно преподавала в школе 98 и обучалась на курсах при Ленинградском Областном Колледже Культуры и Искусства, по специальности фитнес инструктор, параллельно пошла работать в спортивный клуб ЮАR, там проработала около пяти лет, потом, в связи с переездом уволилась, вела частные уроки и замещала преподавателя в СПб ГБОУ ДОД СДЮСШОР «Купчинский олимп» Фрунзенского района.

Сертифицированный преподаватель Школы Йоги Патанджали.
В йогу пришел после тяжелой травмы в ДТП
Дальнейшее Восстановление опорно - двигательного аппарата производил самостоятельно
используя принципы и методики Хатха Йоги восстановился полностью и делится полученным практическим опытом по восстановлению и сохранению здоровья.
"Мои занятия носят сугубо прикладной характер, идеально подходят для практикующих всех возрастов, реабилитации после травм, профессиональным спортсменам, борьбы с возрастными изменениями, Особое внимание уделяется мышцам кора, подвижности суставов, дыхательным упражнениям, раскрытию сердца."